Mógłby wpisać wystarczającą ilość snu zmniejszyć ryzyko Alzheimera?

Jeśli chodzi o twoje zdrowie, sen jest kluczowy. Utrzymuje cię energii, podsyca swoje ciało do funkcjonowania na najwyższym poziomie i daje nastroju. I według nowych badań odgrywa również rolę w obniżeniu ryzyka uzyskania choroby Alzheimera. Zasadniczo sen jest magią.

Małe badanie opublikowane w Materiały z National Academy of Sciences stwierdził, że utrata zaledwie jednej nocy oko może zwiększyć poziom beta-amyloidu mózgu, białko związane z chorobą Alzheimera. Naukowcy wzięli skanowanie mózgu 20 zdrowych uczestników w wieku od 22 do 72-bootów po dobrym snu i po pozbawieniu snu i stwierdzili, że po braku jakości ZZZ ilość beta-amyloidu wzrosła o około 5 procent W regionach mózgu podatnych na chorobę Alzheimera (prawy hipokamp i wzgórze).

„Te badania zapewniają nowy wgląd w potencjalnie szkodliwe skutki braku snu na mózg i mają implikacje dla lepszego charakteryzowania patologii choroby Alzheimera." -Dr. George f. Koob

Chociaż naukowcy stwierdzili, że nie sprawdzali, czy wzrost beta-amyloidu spadnie po nocy jak wysokiej jakości snu, ustalenia służą jednak dowodom potwierdzającym długoterminową wartość zdrowotną w ustalaniu priorytetów czasu drzemki. „Te badania zapewniają nowy wgląd w potencjalnie szkodliwe skutki braku snu na mózg i mają implikacje dla lepszego charakteryzowania patologii choroby Alzheimera”, George F. Dr Koob i dyrektor National Institute on Alkohol i alkoholizm (NIAAA), który sfinansował badanie, powiedział w komunikacie prasowym. Mimo to badanie było tak małe, że naukowcy stwierdzili, że jedynie pokazuje, że pozbawienie snu móc powodować wzrost beta-amyloidu; Konieczne są dalsze badania, zwłaszcza że wielu naukowców uważa, że ​​skoki beta-amyloidu również prowadzą do pozbawienia snu (więc nie są pewni przyczynowej).

To nie jest pierwszy raz, a Alzheimer zostały powiązane. W zeszłym miesiącu kolejne badanie dotyczyło tego, czy „nadmierna” senność może być wskaźnikiem ryzyka Alzheimera. Naukowcy odkryli, że 22 procent uczestników, którzy stwierdzili, że doświadczyli senności w ciągu dnia na początku badania, zwiększyło poziom beta-amyloidu przez siedem lat.

Mimo że do przeprowadzenia jest jeszcze więcej badań, na pewno istnieje związek między zdrowiem mózgu a snem. Więc spraw, aby Twój cykl REM był priorytetem, ludzie: teraz może być zdrowsze I w dół drogi.

Dowiedz się, dlaczego Mariah Carey pierwotnie uważała, że ​​jej chorobę dwubiegunową była problemem związanym z snem. Lub sprawdź naturalne suplementy snu, które mogłyby zwalczyć twoją bezsenność.