Covid-19 uświadomiło mi, że mój terapeuta nie był dla mnie odpowiedni

„Szukając terapeuty, ważne jest, aby wywiad z nimi, musisz postrzegać to jako partnerstwo”, powiedziała Beverly Clemons Snowden, licencjonowane małżeństwo i terapeuta rodzinny.

„Poczucie braku empatii i walidacji wobec twoich uczuć jest powszechnymi powodami, dla których możesz zrozumieć, że twój terapeuta nie jest odpowiedni”, dodaje. Kilka głównych czerwonych flag, których należy szukać: lekceważenie i stereotypowe komentarze.

Po ukończeniu studiów byłem zły, a myśl o rozpoczęciu od nowa terapeuta okaleczyła moje ego. Wyszukiwanie terapeuty zajęło każdą uncję siły w moim ciele. Podczas poszukiwania terapeuty byłem świadkiem barier społeczno -ekonomicznych i kulturowych, które wydawały się zniechęceniem.

Moja nieufność w poszukiwaniu leczenia nie-czarnego terapeuty wynika z braku responsywnych kulturowo dostawców zdrowia psychicznego, którzy są obecni u większości ubezpieczycieli. Biały psychiatra, który zrobił moje spożycie nie tylko powiedział mi, że jestem dramatyczny, ale sprawił, że czułem się nieswojo i nie bezpiecznie wyrażać moich uczuć. Jako czarna kobieta, było to wyzwalacz, aby usłyszeć, jak mój biały psychiatra nieustannie mówił mi, że przesadzam przez całą sesję, a kiedy powiedziałem jej, że moje uczucia wydawały się unieważnione, jedyną odpowiedzią, jaką mogła mi udzielić, było: „Przepraszam, że czujesz, że to czujesz sposób, ale jesteśmy w pandemii i ludzie stoją w obliczu gorszych rzeczy."

Jako czarna kobieta moje doświadczenie w znalezieniu czarnego terapeuty, chociaż mój ubezpieczyciel był jednym z najbardziej rozdzierających spotkań, jakie kiedykolwiek spotkałem. Jest podobny do prowadzenia maratonu, który ma przeszkodę na każdym rogu. Moje wysiłki w celu znalezienia czarnego terapeuty ostatecznie przełożyły się na „Znalezienie czarnego terapeuty, który moje ubezpieczenie obejmie."

Walka, z jaką napotykam, będąc w wrażliwym stanie, przypomina mi, dlaczego otrzymują tylko jeden na trzech Afroamerykanów, którzy potrzebują opieki psychiatrycznej. Właśnie dlatego chcę zachęcić czarne kobiety i mężczyzn w dążeniu do kariery w dziedzinie psychologii. Proszę, abyś się nie poddał. Potrzebujemy cię. Potrzebujemy reprezentacji, abyśmy czuli się komfortowo, gdy wchodzimy do tych biur, prosząc o pomoc. Chcemy uzyskać odpowiednią pomoc bez negatywnych informacji zwrotnych. Gdy nadal szukam właściwego terapeuty, zasoby te okazały się pomocne:

• Terapia czarnych dziewcząt
• Miłość czarnej terapii
• National Queer i Trans Terapeuts of Color Network
• BELKA
• Otwarta ścieżka

Opowiadam moją historię, żeby nie wywoływać strachu, ale empatia dla każdej czarnej kobiety, która dzieli moje doświadczenie, ale nie miała platformy do opowiedzenia jej historii. Istnieją dla nas sklepy terapeutyczne i chociaż nasza podróż może być bardziej upadająca, wciąż jest światło, którego wszyscy szukamy, i że światło się leczy.