Płakanie w pracy jest tylko piętnowane, ponieważ biura zaspokajają męskie doświadczenie

Wiedząc o tym, sensowne jest, że wyniki badań pokazują, że płacz w pracy, aby być negatywnym, a także uwarunkowano, że tak jest. W 2017 roku British Journal of Social Psychology Opublikował trzy niezależne badania łącznie 1042 uczestników w celu wyciągnięcia wniosków na temat postrzegania płaących ludzi. Pokazali uczestnikom zdjęcie osoby, która płakała, albo ta, która miała łzy, które zostały cyfrowo usunięte. Uczestnicy postrzegali ludzi ze łzami jako cieplej i smutniej, ale także jako mniej kompetentnych. I chociaż powiedzieli, że będą bardziej skłonni do zaoferowania pomocy Crierowi niż osobom bez łez, powiedzieli również, że prawdopodobnie unikną proszenia criera o pomoc w czymś ważnym. Oznacza to, że jeśli płaczesz w pracy, prawdopodobnie będziesz mieć ramię, na których można się oprzeć, ale twoi współpracownicy niekoniecznie pomyślą o tobie, aby wskoczyć na nowy projekt.

„Płakanie powoduje, że pracodawcy odczuwają empatię, a nawet zwiększoną gotowość do rozwiązania problemu.„-kliniczny psycholog Kim Chronister, Psyd

Ale tylko dlatego, że kultura płaczu przez mężczyzn nie oznacza, że ​​wszyscy muszą stłumić łzy. Według licencjonowanego psychologa klinicznego Kim Chronister, Psyd, w biurze przynosi korzyści w biurze. „Nie ma wstydu do płaczu w pracy, odkąd badania pokazują, że 45 procent pracowników przyznaje się do [płaczu]” - mówi. „Czasami płacz powoduje, że pracodawcy odczuwają empatię, a nawet zwiększoną gotowość do rozwiązania problemu. Może zainicjować dialog, a nawet może pomóc w ujawnieniu nasilenia problemu, który zapaścił się w miejscu pracy i prowadzić do zmienionej polityki w sytuacjach, w których w pracy występuje nadużycia emocjonalne (tj.mi., Prześladowanie w pracy, niesprawiedliwe lub nierówne leczenie, ekstremalna presja pracy itp.)."

Płacz może być również korzystne dla twojego zdrowia psychicznego i fizycznego. Niedawno opublikowane badanie w Emocja stwierdził, że łzawienie może pomóc w regulacji pobudzenia emocjonalnego i poziomów kortyzolu poprzez kontrolę oddechu, co może być skutecznym i katarckim uwalnianiem. Co więcej, płacz może być środkiem do pojęcia w sobie i innych, jak się czujesz.

Tak więc, chociaż można uzyskać pewne korzyści z płaczu w pracy, nadal może mieć wartość, aby nie uczynić go codziennym pokazem przed całą firmą. „Intymne płacze jeden na jednego jest najlepsze, aby nie było źle interpretowane jako rozregulowanie emocji lub manipulacja”-mówi dr Dr. Chronister. „Jeśli jednak zdarzyło się to raz lub dwa, nie jest to ogromny problem, ponieważ emocje są normalne w kontekście i pewnych okolicznościach."

Ale ogólnie rzecz biorąc, przełóżmy sobie przerwę na temat płaczu w pracy. Istnieje wiele solidnych powodów, dla których nie powinieneś bać tego w biurze, ale podobnie jak w przypadku wszystkich problemów związanych z zachowaniem i komunikacją, pamiętaj o częstotliwości i kontekstu. A jeśli nie jesteś gotowy, aby łzy swobodnie rozleły. Happy Hour z przyjaciółmi jest również zawsze dostępna na dobry Cathartic Cry.

Kolejne problemy z pracy, które wymagają naszej uwagi? Uprzedzenie wobec płci. Plus, oto, co pracodawcy mogą zrobić, aby kultywować miejsce pracy bez wypalenia.