Doświadczanie bólu nadgarstka podczas jogi? Ta prosta sztuczka powoduje, że z powrotem do samopoczucia

W ten sposób może pomóc złagodzić ból nadgarstka, którego możesz doświadczyć, ale nie jest to rozwiązanie catch-all. Siła przedramienia, siła rdzenia i inne części twojego wyrównania odgrywają tutaj rolę. Najlepiej jest poprosić o modyfikacje od swojego instruktora, jeśli coś boli. (Przekroczenie bolesnej pozycji nigdy nie jest świetnym pomysłem.) Upewnij się, że lekarz daje zielone światło do wykonywania pewnych pozycji, zbyt-.

W międzyczasie nie przegap tych nadgarstków i modyfikacji. Mogą być tylko rzeczą, aby Twoja kolejna sesja jogi była jak dotąd najwygodniej.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.