Eksperci naczynie, czy to zdrowe, że twój dzieciństwo misia nadal jest twoim towarzyszem VIP

Na przykład, czy unikasz podróży, ponieważ nie możesz zabrać ze sobą swojego misia z jakiegokolwiek powodu, powiedzmy, zawstydza cię do tego stopnia, że ​​powoduje niepokój. Czy też przeszkadza w intymności z tobą i znaczącym innym? Obie sytuacje są czerwonymi flagami.

Jeśli chodzi o kwestię seksu i intymności, najlepszym sposobem na ocenę sytuacji jest uczciwe rozmowy z partnerem, mówi psycholog kliniczny Inna Khazan. Jeśli twój partner czuje się zagrożony obecnością pluszowego kumpla (być może przytulasz się To zamiast ich), Wyjaśnij jego znaczenie, ale także otwarto na słuchanie i słuchanie ich obaw.

Jak zerwać z niedźwiedziem (jeśli tego chcesz)

Jeśli relikwia jest źródłem ciągłego obciążenia ze swoim partnerem lub jeśli czujesz, że to po prostu czas, aby rozstać się, to z pewnością opcja, ale spodziewaj się, że zajmie czas i energię emocjonalną. Przeczytaj: Zimny ​​indyk na misie może nie być najłatwiejszym sposobem na rozdzielenie. W końcu jest to coś, z czym spędziłeś znaczną część swojego życia.

dr. Khazan zaleca uzyskanie pomocy od profesjonalistów zdrowia psychicznego, aby poprowadzić Cię przez proces i podjąć kroki dla dzieci, że tak powiem. „Sugeruję stopniowe odstawienie się od odsadzania, dopóki nie potrzebujesz już niedźwiedzia” - mówi. Oto jak, w trzech krokach:

• Krok pierwszy: Przenieś niedźwiedź od swojego kochającego uścisku w łóżku do stolika nocnego.
• Krok drugi: Przenieś go dalej możesz na szczyt swojej komody.
• Krok trzeci: Przenieś go jeszcze dalej, gdzieś zarówno poza zasięgiem, jak i wzrokiem, jak pod łóżkiem, wewnątrz zamkniętej szafy lub w innym pokoju.

dr. Khazan twierdzi również, że medytacje z przewodnikiem i praktyki oddychania mogą pomóc ci w spokoju i uspokojeniu przez cały proces.

A ponieważ jesteś przyzwyczajony do korzystania z narzędzia do spania, które stanowi źródło komfortu, terapeuta Julia Baum, LMHC, mówi, że możesz rozważyć nowe dodatek do środowiska do spania, aby wypełnić pustkę, jak koc grawitacyjny redukujący lęk. lub jedwabna poduszka.

A jeśli twój niedźwiedź, koc lub cokolwiek innego, co chcesz, nie stanowi negatywnej siły w twoim życiu, Van Ackeren mówi, że nie ma powodu, aby kopać nawyk, jeśli nie chcesz. Jeśli tak jest dla ciebie, śmiało i daj mu kolejny ściskanie.