Wreszcie, wspierany nauką powód, by czuć się świetnie, że uprawiamy seks tylko w weekendy

W przypadku kobiet ten okres jest wtedy, gdy kortyzol jest nadal obfity, a zatem energia jest wysoka. I podczas gdy męski testosteron szczytowy w porannych kobietach dla kobiet, poziomy testosteronu są w harmonogramie miesięcznym i szczytowym cyklu menstruacyjnym. („Przez około 7 do 10 dni od owulacji do pierwszej połowy fazy lutealnej kobiety doświadczają wzrostu estrogenu i testosteronu, który naturalnie napędza seks”, mówi Vitti.) Tak więc seks po południu jest doskonałym kompromisem dla par heteroseksualnych, ponieważ mężczyźni nadal krążą testosteron i kortyzol, ale w niższych stężeniach. „Oznacza to, że bardziej odczuwają społeczne skutki estrogenu i będą mogli połączyć się z tobą i twoimi potrzebami, jednocześnie z przyjemnością”, mówi Vitti.

I aby upewnić się, że ty i twój partner zmaksymalizujesz weekend Romp Sesh, jest kilka nawyków, które Vitti mówi, że możesz włączyć do rutyny. Oto jak upewnić się, że Twoja popołudniowa rozkosz jest najwyższym poziomem.

3 wskazówki, aby przygotować się na najlepszy seks w najlepszym czasie

1. Sprawić, że sama opieka będzie priorytetem

Eksperci zgadzają się, że samopoczucie ulepsza życie seksualne, więc w ciągu tygodnia skupiaj się na opiece nad sobą poprzez zdrowe odżywianie, ćwiczenie, wystarczającą ilość odpoczynku i medytację. Kiedy czujesz się dobrze ze sobą, jesteś bardziej pewny sypialni.

2. Użyj swojego największego mózgu na organach seksualnych, aby udostępnić swoje zainteresowanie seksualne

Zanotuj ze względu na swój plan seksualny. „Planowanie seksu mentalnego sprawia, że ​​fizycznie jesteś bardziej zainteresowany kontynuacją”, mówi Vitti. Zaleca, aby kobiety pozwoliły niektórym (ahem) samodzielnie upraszczać poprzedniej nocy spłukać nadmiar kortyzolu i zwiększyć pragnienie więcej z partnerem. Z drugiej strony mężczyźni mogą chcieć poczekać i zbudować pragnienie seksu poprzez opóźnioną satysfakcję, mówi.

3. Ćwiczyć razem rano

Uderzenie na siłownię przed seksem jest również świetną strategią przygotowania się do późniejszego zapalenia. „Skorzystasz również z tymczasowego wzmocnienia tlenku azotu, tej samej substancji chemicznej uwalnianej podczas orgazmu”, mówi. (Które ukazuje pytanie, dlaczego nie ćwiczymy przez cały czas… #AMIRITE?)

Sprawdź pary celebrytów, które działają razem, udowadniając, że spocony jest nowy seksowny. I wygląda jak J.Lo i a-rod zabijają to w tym dziale.