Przygotuj się na rozpoczęcie najlepszego oczyszczenia z Candice Kumai

Witamy w programie Well+Good (Re) Nowy Rok w pięciu tygodniach, który polega na pomaganiu Ci w najlepszym roku. W drugim tygodniu sprowadziliśmy profesjonalnie przeszkolony szef kuchni i najlepiej sprzedający się autor Candice Kumai, aby pomóc Ci zresetować swoje czyste nawyki żywieniowe. Przez cały tydzień będzie dzielić trzy przepisy dziennie, aby poprowadzić Cię przez brak reestryki, detoksykując oczyszczenie, które sprawia, że ​​jedzenie to.dużo.zabawa. (Tak!)

Dla większości ludzi krok jeden z tworzenia styczniowego resetowania wiąże się z dużą ilością Nixing; Chodzi o to, co nie jeść. W tym roku, zamiast czuć się ograniczony, chcę, abyś czuł się zdrowy od fermentowanych składników i super-naładowany ze wszystkich środków przeciwzapalnych. Brzmi trochę bardziej wykonalnie i uwalniając, prawda?

Nadal będziesz mógł zjeść ciemną czekoladę i kremowe, wegańskie mac i sery, które sprawi, że poczujesz się odżywiony, a nie obrzydliwy. I do picia? Pyszne i satysfakcjonujące koktajle, które sprawi, że poczujesz się pełna i świeżo. Mam też podzielić się z wami moimi tajemnicami do ramen, miso, makrobiotyków, a nawet czekoladowych kubków z masłem orzechowym. Jestem podekscytowany rokiem 2017 roku.

Całe moje życie walczyłem z ograniczeniem siebie. Tak, jestem uzależniony od cukru. Zawsze jadłem w drodze: moja dieta składała się ze słodzonego jogurtu, śmietanka cukrowego w kawie, skradania się ciasteczek i przetworzonych barów zbóż między ujęciami, pijąc słodzone latte i fraps ze Starbucks i bardzo jedzenia poza domem. Kolejne zapalenie powodowało, że moja skóra jest na realizację.

Coraz więcej badań dowodzi, że zapalenie (tak, znowu nieznośne słowo) jest podstawową przyczyną wielu naszych problemów zdrowotnych. Dodatkowym bummer dla każdego z nas polega na tym, że dodany cukier czai się prawie wszystko Lubimy jeść z sosu z makaronu i opatrunków na chleb. Tak, nawet wszystkie te butelkowane soki frontowe jako „zdrowe” są w nim pełne.

Dwa lata później i z pewnymi zmianami i czystszymi przepisami-całkowicie zwężałem się. Zrobiłem to, ponieważ chciałem zwiększyć swoją odporność i nastrój, jednocześnie zdobywając więcej energii i chcę, żebyś czerpał te same nagrody.

W ciągu następnych pięciu dni rozpocznijmy to, co najlepsze Oczyść kiedykolwiek.

Będę z wami podzielić się prostym i łatwym sposobem na gotowanie i czerpanie wszystkich dobrych korzyści. Oto najczystsze, najświeższe w 2017 roku! (I pamiętaj, aby sprawdzić na Instagramie, aby zapoznać się z moimi czystymi odpowiedziami na życie na wszystkie pytania-kiedy przejmuję Well+Good Concie w piątek, 13 stycznia.)

Gotowy do wyjścia? Sprawdź, czy jutro plan czysty posiłek nr 1----Nie zapomnij nam pokazać, jak świętujesz (ponownie) Nowy Rok z #AmwellandGood!

Well+Good's (re) Nowy Rok to 5-tygodniowy program Expert, który nie koncentruje się na zmianie ciebie. (Bądźmy szczerzy: jesteś całkiem niezły jak ty.) Zamiast tego chodzi o ponowne uruchomienie i przywracanie nawyków, które pomogą Ci mieć najszczęśliwsze (i najzdrowsze!) jeszcze rok.

Każdego tygodnia skupimy się na innym motywie z innym ultra inspirującym sprzątaczem do jedzenia, po wzmocnienie pozycji w miejscu pracy. Nie chcę przegapić ani jednego dnia? Zarejestruj się w naszym biuletynie, aby dostarczyć go bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, i śledź nas na Instagramie, aby uzyskać regularne odprawy!