Mieć * wybitny * tydzień z tą medytacją z przewodnikiem

Każdy tydzień Well+Good's (re) noworoczny wyzwanie koncentruje się na innym motywie. W każdą niedzielę Lauren Ash, założycielka Black Girl in Om, da nam niezbędny skojacz. W drugim tygodniu chodzi o znalezienie groove. Poniżej Ash zapewnia idealną, prostą medytację, która pomoże Ci w dalszym ciągu, w tym Nowym Roku. Znajdź wygodne siedzenie, odwróć telefon w trybie samolotu i poświęć trochę czasu-zasługujesz na to.

https: // soundcloud.com/hellaurenash/selfassion-podwórze-medio

Zwiększ swoje procedury odnowy biologicznej 2018 za pomocą tych wskazówek dotyczących zdrowia i żywienia, a także Intel, jak delikatnie detoksykować.