Oto dokładnie, jak minimalistyczne możesz zrobić swoją rutynę przeciwstarzeniową, według skóry skóry

Masz misję zachowania młodego blasku tak długo, jak to możliwe. (Czy nie wszyscy?) Ale pomysł utknięcia w zlewie przechodząc przez zbyt wiele wielu kroków typowej rutyny przeciwstarzeniowej, sprawia, że ​​chcesz się poddać, zanim zaczniesz. Dźwięk powiązany?

Well+Good Beauty and Fitness Redaktor Rachel Lapidos lubi swoją rutynę do pielęgnacji skóry tak samo jak następna dziewczyna, która w zasadzie poświęciła swoje życie próbowaniu nowych produktów. Ale kiedy niedawno skończyła 32 lata, jej skupienie się zmieniło i zaczęła zastanawiać się, jak minimalna mogłaby sprawić, że jej rutyna przeciwstarzeniowa-podczas gdy nadal zdobywa korzyści związane z młodzieżą.

Na szczęście dla niej, dermatolog z certyfikatem zarządu San Francisco Caren Campbell, MD jest tutaj całkowicie uproszczone podejście do pielęgnacji skóry, w każdym wieku.

„Myślę, że istnieje [wada], aby mieć zbyt wiele kroków do rutyny do pielęgnacji skóry”, Dr. Campbell mówi. „Te 20-etapowe plany kosmetyczne nie pozostawiają miejsca na oddychanie w twoim życiu, a teraz […] Ostatnią rzeczą, której potrzebujemy, jest wieloetapowa, indukująca stres, drogie, drogie pielęgnacja skóry.„Czy ona czyta nasze osobiste czasopisma, czy… ?

„Opieka skóry oparta na dowodach AKA AKA oparta na naukowym pokazuje, że potrzebujemy tylko tego, jak nazywam moją Świętą Trójcę: krem ​​przeciwsłoneczny, retinoid i przeciwutleniacze."

Właśnie dlatego Lapidos chciała wyczyścić swoje pełne do wybuchu szafki kosmekowe, Marie Kondo Style, a zamiast tego dopracowały określone składniki, aby skierować jej konkretne potrzeby. „Opieka skóry oparta na dowodach, czyli naukowa, pokazuje, że potrzebujemy tylko tego, jak nazywam moją Świętą Trójcę: krem ​​przeciwsłoneczny, retinoid i przeciwutleniacze”, Dr. Campbell mówi. (Jego To prosty?)

Tajna broń Lapidos zaczęła się? Struvektyna retinol super-c rozjaśnia i poprawia surowica witaminy C, która łączy dwa z trzech składników w DR. Święta Trójca Campbella w jeden produkt (rozmowa o usprawnieniu). Zawiera także NIA-114, opatentowaną postać niacyny (witamina B3) i kwas hialuronowy dwa inne składniki Dr. Campbell zaleca włączenie do rutyny, ale więcej o tym później.

Zrównując rozjaśniającą i przeciwutleniającą moc witaminy C z ujędającą i wygładzającą magią retinolu, serum pomogło jej porzucić krok w jej rutynie, jednocześnie dając jej skórę odnowioną, zroszoną wzmocnienie. Ponadto lekka serum jest nietoperzowe, pomagając szybko wchłaniać, aby mogła nakładać go kremem nawilżającym i makijażem w dni, w których nie pokazywała swojej cery świeżo twarzy (co robi większość dni, TBH).

PSA: Jeśli uważasz, że retinol i witaminy C nie mogą być używane razem, Dr. Campbell dał jej dwa centy w drodze wokół tego mitu: „Testy stabilności należy przeprowadzić w laboratorium, aby zapewnić, że składniki są nadal skuteczne” - mówi. W przypadku retinolu Super-C rozjaśnia się i poprawna witamina C surowica, wykorzystuje dwie formy stabilizowanej witaminy C. Science, Ftw.

To doświadczenie było również prawdziwe w przypadku Lapidos: „Nawet przy obu aktywnych składnikach gwiazd, moja skóra w ogóle nie ma zaczerwienienia ani podrażnienia” - mówi Lapidos. „Odkąd zacząłem nakładać go dwa razy dziennie, moja skóra wyglądała bardziej równomiernie i blask.„Dowód jest w jej cenie.

Aby uzyskać rutynę w super uproszczonym kształcie, Lapidos wybrał Dr. Brain Campbell dla bardziej zatwierdzonych przez skórę sposobów zminimalizowania kroków przy jednoczesnym maksymalizacji młodych korzyści z jej nowego schematu.

Czytaj dalej, aby rzucić okiem na rozmowę redaktora piękności Rachel Lapidos z skórę, jak skondensować swoją rutynę przeciwstarzeniową pielęgnacji skóry.

Lapidos: Pytanie o przyjaciela, ale ile lat jest za stary, aby rozpocząć rutynę przeciwstarzeniową?

dr. Campbell: Proces starzenia się rozpoczyna bardzo wcześnie. W wieku 30 lat zaczynamy tracić łyżkę tłuszczu z naszej twarzy. Utrata tłuszczu powoduje cienie na twarzy, które sprawiają, że wyglądamy na starsze. Kolagen i elastyna, które są elementami składowymi skóry, które sprawiają, że wyglądają młodzieńcze i wolne od zmarszczek, również zaczynają się rozkładać.

W latach dwudziestych i 30. powinieneś zacząć używać innych aspektów mojej Świętej Trójcy: twojego przeciwutleniacza i retinoidu, oprócz filmu przeciwsłonecznego. Przeciwutleniacze sprawiają, że krem ​​przeciwsłoneczny działa lepiej i walczą z załamaniem bloków skóry. Retinoidy pomagają w tworzeniu kopii zapasowych elementów budulcowych kolagenu i elastyny.

Lapidos: Powiedziałeś wcześniej, że przeciwutleniacze są częścią „Świętej Trójcy.„Czy witamina C liczy się?

dr. Campbell: Witamina C jest przeciwutleniaczem, co oznacza, że ​​walczy z uszkodzeniem wolnych rodników. Tak jak jadłbyś jagody lub inne pokarmy bogate w przeciwutleniacze, zastosujesz serum witaminy C w celu walki stresu oksydacyjnego z słońca i zanieczyszczenia. Walcząc z wolnymi radykałami, zapobiegają załamaniu kolagenu i elastyny, ponownie elementy składowe zdrowej młodej skóry. Witamina C jest również światłem, więc pomaga zapobiegać i leczyć plamy słoneczne, i pomaga skuteczniej działać.

Lapidos: Więc to jest dla witaminy C. Dlaczego Retinol ma prestiżowe miejsce w twoich niezbędnych środkach przeciwstarzeniowych?

dr. Campbell: Bardzo niewiele rzeczy nakładanych miejscowo na skórę może sygnalizować ciało, aby stworzył więcej kolagenu, a więcej kolagenu jest celem każdej rutyny przeciwstarzeniowej. Retinoidy są ostożem, aby to zrobić miejscowo.

Lapidos: Poza waszą świętą Trójcą, jakie są inne kluczowe składniki, których powinienem szukać?

dr. Campbell: Gdy trafisz 40., musisz rozważyć AHA/BHA jak mycie kwasu glikolowego kilka razy w tygodniu, aby pomóc w wolniejszym obrotu komórek skóry, który powoduje matową skórę.

Wybierz filtry przeciwsłoneczne, które są minerałem, więc cynk i tytan, a także czapki o szerokich rondach i okulary przeciwsłoneczne, aby pomóc w ochronie UV. Peptydy można również stosować miejscowo i pomagać w budowaniu kolagenu.

Lapidos: Ponieważ dodam retinol i ostatecznie AHA lub BHA do mieszanki, powinienem też zmienić krem ​​nawilżający?

dr. Campbell: Nawilżacze najlepiej są proste. Moje ulubione zawierają kwas hialuronowy i niacynamid. Kwas hialuronowy jest najbardziej nawilżającym składnikiem, który można nakładać na skórę, ponieważ przyciąga 1000 razy większą wagę w wodzie. Niacynamid jest witaminą B3 i pomaga również walczyć z stresem oksydacyjnym, jest łagodnym oświetleniem, aby pomóc w plamach słonecznych i jest środkiem przeciwzapalnym.

Lapidos: Aby pomóc mi zacząć, możesz podać mi przykładową rutynę przeciwstarzeniową pielęgnacji skóry, którą poleciłbyś swoim pacjentom?

dr. Campbell: Rano umyj delikatnym mydłem, użyj przeciwutleniacza, nawilżaj (nawilżający z B3 i kwasem hialuronowym), użyj kremu przeciwsłonecznego, SPF 30 i szerokiego spektrum.

W nocy umyj delikatnym mydłem, użyj ilości retinoidu wielkości grochu kilka razy w tygodniu. Zacznij od jednego do dwóch razy w tygodniu początkowo, a następnie co dwa tygodnie dodaj dziennie, jeśli tolerujesz w porządku. Siła zależy od rodzaju skóry i problemów. Następnie nawilżaj na wierzchu retinoidu-zwykle tak samo jak twój poranny krem ​​nawilżający.

Sponsorowane przez rozebranie

Zdjęcia: Well+Good Creative