Oto dokładnie to, co twoje ciało próbuje ci powiedzieć, czy twój żołądek warczy (i zjadłeś)

Jednak tutaj historia może się zmienić. dr. Bulsiewicz mówi, że jeśli warkowaniu towarzyszą inne objawy, twoje ciało może ci coś powiedzieć. Niekoniecznie coś „złego”, tylko wiadomość, na którą należy zwrócić uwagę. Czytaj dalej o wszystko, co musisz wiedzieć.

3 wspólne przyczyny warczenia żołądka, według gastroenterologa

1. Twój żołądek może warczyć, ponieważ jesteś zestresowany.

Każdy, kto kiedykolwiek doświadczył problemów z brzuchem przed przedstawieniem prezentacji lub na randkę, wie, że połączenie umysłowe jest bardzo realne. Jeśli jesteś zestresowany lub niespokojny, może to być również powód, dla którego warczy żołądek. „Kiedy byłem w szkole medycznej, doświadczałem warczenia żołądka, ilekroć miałem duży egzamin”, dr Dr. Bulsiewicz mówi. „To był właśnie sposób na objawianie się dla mnie."

Stres, wyjaśnia, powoduje, że mięśnie żołądka się kurczą i relaksują się. Kiedy tak się dzieje, gaz i soki trawienne są przeciśnięte przez jelita cienkie. Może się to zdarzyć na pustym żołądku lub pełnym żołądku. Tak czy inaczej, może to prowadzić do warczenia żołądka. „To prawie tak, jakbyś ścisnął balon”, dr Dr. Bulsiewicz mówi. „Skurcz zmniejsza się na mięsień otaczający jelita, które popychają gaz i ciecz w innym miejscu."

Jeśli masz warczenie żołądka, gdy jesteś zestresowany, spróbuj po prostu wziąć kilka głębokich oddechów. Połączenie umysłowe jest tak silne, że można uspokoić żołądek w mniej niż pięć minut, używając właściwej, celowej pracy oddechowej.

2. Może to być znak zespołu jelita drażliwego lub wrażliwość na żywność.

Jeśli warknięciu żołądka towarzyszy biegunka lub zaparcia i dzieje się to regularnie, dr Dr. Bulsiewicz mówi, że może to być znak zespołu jelita drażliwego lub wrażliwość na jedzenie, jak gluten lub nabiał. Pomocne może być zachowanie dziennika, gdy doświadczasz warczenia i innych objawów. Co jadłeś w ciągu 24 godzin przed rozpoczęciem objawów? Czy twój nastrój może się przyczynić? Na przykład, czy byłeś szczególnie niespokojny lub zestresowałeś tego dnia? Przynieś dziennik na wizytę u lekarza, aby G.I. Doc ma jak najwięcej informacji.

„Niektóre osoby wrażliwe na laktozę jedzą lody, a następnie doświadczą warczenia żołądka i biegunki”, dr Dr. Bulsiewicz mówi. „Może się to również zdarzyć komuś z celiakią, jeśli coś je z glutenem.„Lekarz może przeprowadzić testy, aby na pewno dowiedzieć się, czy masz alergię lub wrażliwość.

3. Możesz mieć niedobór sacharozy.

Ludzie często mówią o tym, że są wrażliwi na gluten lub nabiał, ale dr. Bulsiewicz mówi, że istnieje inna wrażliwość na żywność, która jest niezwykle powszechna, ale nie mówiła tak dużo. „Widzę tak wielu pacjentów, którzy mają niedobór sacharozy, co może powodować warczenie żołądka wraz z innymi objawami, takimi jak nadmierny gaz, biegunka lub zaparcia” - mówi. Sacharoza to enzym, który rozkłada cukier i mówi, że wiele osób jest z niedoborem tego enzymu, z którym się rodzą.

Jeśli ktoś z niedoborem sacharozy zjada pokarmy z cukrem, alternatywnymi słodzikami, a nawet owocami i warzywami zawierającymi sacharozę, może to spowodować wyżej wymienione objawy. To kolejny przypadek, w którym rezerwacja spotkania z G.I. Doc jest koniecznością. Jeśli niedobór zostanie potwierdzony, ważne jest, aby współpracować z lekarzem (i być może dietetykiem) nad najlepszymi sposobami radzenia sobie z objawami, ponieważ wiele zdrowych pokarmów zawiera sacharozę i nie chcesz wycinać więcej niż to, co jest konieczne lub boisz się jedzenia.

Ponownie, zdecydowana większość czasu, odgłosy żołądka są w 100 procentach normalne i NBD. Nawet gdy są to sposób na zwrócenie uwagi (ponieważ jesteś zestresowany, może mieć IBS lub być wrażliwy na coś, co jesz), to jest to Nadal Nie ma o czym wariować. Wszystko dr. Podświetlony tutaj Bulsiewicz jest niezwykle możliwy do zarządzania, a jeśli możesz odnosić się do powyższych sytuacji, porozmawiaj z lekarzem o najlepszych kolejnych krokach. Może wymagać wglądu lekarza, aby przetłumaczyć to, co mówi twoje ciało na angielski i dać ci odpowiednie wskazówki, jak iść naprzód. Tak czy inaczej, nie ma nic do paniki.