Oto brud na zieleni-praktyka alt-zdrowia, która rozwija się wszędzie

Mimo że zioła były używane do uzdrowienia psychicznego i fizycznego od wieków, tak naprawdę dopiero niedawno zaczęły być rozpoznawane w głównym nurcie kultury zachodniej. Teraz coraz więcej ludzi szuka ich, aby pomóc we wszystkim, od depresji, stresu i lęku po wzdęcia i PMS.

Ale gdy coraz więcej ludzi ciekawi się ziołami, pojawiło się cała mnóstwo pytań: co dokładnie to jest? Jak możesz znaleźć ziołowego, który jest właściwie legalny? Kiedy zamiast tego należy odwiedzić licencjonowanego terapeuty lub MD? Aby rozwiązać tę listę pytań, zwróciłem się do Emily Berg, ziołowej w kuchni Alchemist Zdrowy hotspot w Nowym Jorku, aby dowiedzieć się o włączeniu dobrego samopoczucia roślinnego do swojego życia.

Berg rozpoczęła swoją edukację botaniczną jako major studiów środowiskowych w Ithaca College, a następnie przeszła została przeszkolona w zakresie medycyny ziołowej w Heartstone School of Earth Essentials w Van Etten w Nowym Jorku. Teraz specjalizuje się w pomaganiu ludziom w użyciu roślin w celu zmniejszenia stresu, lęku, depresji i zmęczenia nadnerczy.

Zanim dążyła do ziołowego, Berg doświadczyła własnej walki z lękiem i depresją. „Pracowałem z psychiatrą i próbowałem różnych opcji farmaceutycznych. Dopiero dopiero od odsadzenia farmaceutyków z ziołami-że naprawdę znalazłem równowagę ze zdrowiem psychicznym-mówi. „Było to coś, co działało dla mnie i sprawiło, że poczułem się upoważniony, aby chcieć dowiedzieć się więcej i dzielić się tym doświadczeniem uzdrawiania."

Tutaj udziela pomocnych wskazówek, kiedy i jak połączyć siły z zielenią-czy to dla zdrowia psychicznego, fizycznego czy hormonalnego. Czytaj dalej o jej wskazówki.

To wszystko, co musisz wiedzieć o zdrowszym z pomocą ziołów.

Co robią ziołowie i jak znaleźć dobry

Mówiąc najprościej, ziołowie używają roślin do leczenia. W przeciwieństwie do lekarzy nie są oni licencjonowani, ale istnieją szkoły i programy certyfikacyjne do szkolenia. „Opierają się na różnych tradycjach” - wyjaśnia Berg, dodając, że nie wszyscy ziołowie praktykują w ten sam sposób. „Ten, z którym studiowałem, opiera się na ziołowej tradycji używania roślin w północno -wschodniej części Stanów Zjednoczonych do uzdrowienia. Ale jest też południowo -zachodni ziołowy ziołał lub „pustynny ziołowy”, który wykorzystuje rodzime zioła do bardziej suchych klimatów, oraz herbalizm z Ameryki Południowej, który może gospodarzem czegoś w rodzaju ceremonii Ayahuasca."

Kiedy zielarz domaga się certyfikatu, Berg mówi, że mogą oczekiwać nauki w fizjologii, ucząc się dokładnie, jak zioła wpływają na różne części ciała. Uczą się również wspólnych mieszanek ziołowych, dzięki czemu mają arsenał eliksirów, kiedy zaczynają spotykać się z klientami. Wiele programów obejmuje również spacery przyrodnicze, aby aspirujący ziołowie mogą rozpoznać zioła, które studiują w swoich naturalnych siedliskach.

Jeśli chodzi o znalezienie zielarza. „Słowo ust to jeden wielki sposób. Innym sposobem jest badanie określonego rodzaju ziołowego, ponieważ wiele z nich specjalizuje się w czymś - mówi. Jest jeszcze jedno, mniej oczywiste miejsce, w którym Berg mówi! „Wielu ziołowych sprzedaje swoje produkty za pośrednictwem Etsy, a w ten sposób można znaleźć kogoś, kto mieszka w twoim rodzinnym mieście” - mówi.

Mądrze jest również patrzeć na potencjalne generał hodowlany, weekendowy lub w inny sposób krótkie kursy są czerwoną flagą-i zapytać ich, jak długo ćwiczą na klientach.

Kiedy szukać ziołowego

Berg podkreśla, że ​​zielarze nie mają zastępować lekarzy lub specjalistów ds. Zdrowia psychicznego-wszyscy mają różne role. Licencjonowani lekarze nadal będą Twoimi głównymi ludźmi za wszystko, co poważne.

Ale mówi, że jednym z powodów, dla których należy rozważyć pracę z zielarzem, jest to, że szukasz alternatywy dla farmaceutycznego lub chcesz włączyć praktyki stylu życia, takie jak redukcja stresu w leczeniu. Ponieważ jej specjalnością jest lęk i depresja, często współpracuje z ludźmi, którzy chcą zrezygnować z leków na receptę. Zdecydowanie trzymaj lekarza w pętli, choć nie wszystkie zioła i leki dobrze się łączą.

„Zioła w większości są delikatniejsze w ciele niż leki na receptę i mają mniej skutków ubocznych” - mówi Berg, dodając, że to świetny sposób, aby ktoś poczuł się upoważniony do przejęcia kontroli nad własnym leczeniem. „Są również tańsze."

Glinista może również zapewnić Intel, w jaki sposób możesz włączyć zioła do swojego codziennego życia, niezależnie od tego, czy chodzi o trawienie, sen, relaks, a nawet użyć ich do czyszczenia domu. „Regularne używanie ziół jest świetnym sposobem na połączenie się z naturą-szczególnie jeśli mieszkasz w obszarze miejskim”-mówi. To i niektóre dobrze umieszczone sukulenty.

Gerbowie są jedynym tytułem odnowy biologicznej, który pojawia się coraz więcej, rosnąca liczba młodych kobiet trenuje szamanów. Ten film pokazuje, jak to jest uzdrowienie od jednego z najlepszych w Nowym Jorku.