Wysoki poziom tej cechy osobowości „Big 5” może pomóc ci żyć dłużej, how, jak

Wiele z tych dąży do utrzymywania dobrych nawyków wśród sumiennych ludzi może być powiązana z pracowitością, specyficznym aspektem sumienności, który był związany z 25-procentowym ryzykiem śmiertelności w badaniu z 2019 r. Śledzącym około 11 000 osób w ciągu 7 lat. „Jednym z potencjalnych powodów jest to, że potrzeba wysokiej energii, aby być pracowitym”, mówi dr Dr. Roberts. „I to może służyć jako zbiornik ochrony przed rodzajami problemów zdrowotnych, które prowadzą do przedwczesnej śmiertelności."

2. Im bardziej jesteś sumienny, tym bardziej będziesz się rozwijać w pracy

Niezależnie od rodzaju pracy, którą mogą wykonać, sumienni ludzie są lepiej przygotowani do sukcesu w swojej karierze niż ich mniej sumienni odpowiednicy. „W rzeczywistości wiele cech, które sprawiają, że osoba odnosi sukcesy, ciężką pracę, organizację-jest tymi samymi cechami, które definiują sumienność”, mówi dr Dr. Jaskółka oknówka.

W Dr. „Badania sumienności w miejscu pracy odkryła, że ​​zalety cechy można w dużej mierze wyjaśnić motywację ludów sumiennych do realizacji różnych rodzajów celów i zdolności do samodzielnego regulacji, aby uniknąć zakłóceń w zakresie efektów przeciwnych przez. „Możliwość dobrego priorytetu jest podstawową częścią sumienności” - mówi. „Ludzie sumieni wiedzą, jak trwać i wytrwać [w obliczu trudności].”I czyniąc to, są gotowi na bezpieczeństwo kariery i wzrost, które służą jako niezależne predyktory długowieczności.

3. Bycie sumieniem może prowadzić do wspierających relacje

W całości ludzie sumienni częściej spotykają się Inny Sumienni ludzie, a to tworzy pozytywną sumienną bańkę, w której wszyscy wzmacniają się nawzajem zachowaniami zdrowotnymi.

„Niezależnie od tego, czy w prospołecznych grupach wspólnotowych, usług religijnych czy usług społecznych, aby pomóc innym, osoby sumienne mają tendencję do utrzymywania silniejszych sieci społecznościowych z innymi zdrowymi, pozytywnymi ludźmi”, mówi Dr. Friedman. I w relacjach romantycznych obowiązuje ten sam rodzaj rzeczy, dodaje: sumienni ludzie mają tendencję do pobierania się z ludźmi o podobnych wartościach i budują stabilne, satysfakcjonujące partnerstwa-o których wiadomo, że zwiększają długowieczność.

4. Sumienność pomaga w zarządzaniu stresem

Od samego początku ludzie sumieniowi rzadziej doświadczają wielu największych stresorów w życiu, mówi dr Filozof John Maier. I to z powodu samych nawyków wymienionych powyżej: przynajmniej w czasach niepandemicznych, ostrożność wobec zdrowia ma tendencję do zmniejszania ryzyka nieoczekiwanego lub dużego zdarzenia zdrowotnego; Dobrze w pracy może powstrzymać cię przed utratą pracy; A zaangażowanie się w sumienną osobę może sprawić, że będziesz bardziej prawdopodobny, aby uniknąć rozwodu.

Ale nawet gdy stres się podnosi brzydką głowę-jest to w pewnym momencie, nawet dla najbardziej sumiennej osoby-cecha może pomóc w zarządzaniu nim. Badanie z 2011 r. W połączeniu z faktem, że mogą one ogólnie doświadczać mniejszego stresu, oznacza to po prostu sumienne ludzie mają lepszy bufor przed negatywnymi wynikami zdrowotnymi napędzanymi przez sam stres. I to samo jest kolejnym kluczowym czynnikiem, który pomaga przedłużyć ich życie.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.