Jak samokarmita uczy nas zrywania z treningami, które nie są naprawdę zabawne

Ponieważ nasze salony stały się naszymi prowizorycznymi siłowniami, jesteśmy naszymi własnymi motywatorami. Więc to, co zdecydujesz się w kolejce na YouTube lub dołączyć do Zoom, jest sposobem na dostrożenie tego, czego pragną zarówno twój umysł, jak i twoje ciało. „Ruch powoduje emocje” - mówi Lincoln. Jeśli pewien trening nie przyniesie ci pół godziny fizycznej radości, nie zasługuje na to, że trafisz w przycisk odtwarzania.