Jak ten przedsiębiorca sprawia, że ​​joga jest bardziej integracyjna-jedna praktyka

Spotkaj się z Wellness Collective, nasz wciągający program nauczania z Athleta, który łączy Cię z przydatnymi poradami od najmądrzejszych ekspertów i założycieli marki w Wellness. Zdobądź towary z naszej comiesięcznej serii wydarzeń w Nowym Jorku, Plus nasze online na jednomiesięczne plany odnowy biologicznej.

Po wejściu na jogę lub sesję medytacyjną, na ogół skupiasz się Ty i próbując rozpalić tę wewnętrzną równowagę poprzez ruch lub ustalanie intencji.

Ale dla Nicole Cardoza, założycielka Yoga Foster-A non-profit, która upoważnia nauczycieli szkolnych zasobami jogi dla klasowych-nie na macie dla wyraźnej głowy lub lepszej równowagi. „Moja praca jest naprawdę zakorzeniona w zrozumieniu, gdzie luki są w dobrej sprawie i jak możemy uczynić ją bardziej dostępną” - mówi.

Aby to zrobić, Cardoza zanurza się w niedocenianych społecznościach, aby zrozumieć, czego naprawdę potrzebują z dobrze zaokrąglonego doświadczenia edukacyjnego. „Nie sądzę, że wystarczy ćwiczyć jogę, uważność lub dobre samopoczucie ze względu na siebie” - mówi. „Zawsze polecam zwracanie uwagi na to, kto nie ma w pokoju."

Chociaż nie musisz wychodzić i zdobywać własną licencję na nauczanie jogi, aby zachęcić i napędzać ten sposób myślenia (chyba że tego pragniesz), Cardoza sugeruje zadanie sobie: „kto zaginął i jak możesz je popierać w naprawdę Uczciwy i autentyczny sposób?„Prawdziwa lekcja tutaj? Włączenie i wykorzystanie głosu do bycia zmianą w rozmowie.

Obejrzyj powyższe wideo, aby zobaczyć, jak Cardoza promuje integracyjność w Wellness poprzez jogę.

Sponsorowane przez Athletę