Jak znaleźć osobisty trener online za mniej niż koszt członkostwa w siłowni

Jakie są korzyści z osobistego trenera online?

Ogólnie rzecz biorąc, praca z osobistym trenerem pozwala mieć całkowicie dostosowany program fitness, a to samo dotyczy również pracy z cyfrowym trenerem osobistym. W rzeczywistości istnieje wiele sposobów, w których praca z kimś cyfrowym jest nawet lepsza niż na spotkaniach twarzą w twarz.

1. Dostępność

Oprócz tego, że jest bardziej przystępny niż sesja na siłowni, internetowy trener osobisty daje swobodę dostępu do spersonalizowanego planu, gdziekolwiek się udasz. „Twój trener może tworzyć treningi, które możesz wykonać w dowolnym miejscu za pomocą minimalnego sprzętu lub dostosowywać treningi, które możesz zabrać na lokalną siłownię, a nawet działania programowe, takie jak trening prowadzący lub jazdy na rowerze” - mówi Geoff Tripp, CSCS, szef fitness w Science AT w Trainiac. „Wszystko to składa się na plan zdrowia i fitness, który jest dla Ciebie zaspokojony, prowadzony przez twojego osobistego trenera online."

2. Elastyczna komunikacja

W przeciwieństwie do normalnych sesji na siłowni, w których naprawdę masz dostęp do trenera podczas godzinnej wizyty, wiele aplikacji fitness cyfrowych pozwala regularnie być w kontakcie z trenerem. „W przeciwieństwie do normalnej sesji na siłowni z trenerem, możesz odbierać programowanie i komunikować się z nimi na otwartej platformie i nie ograniczać się do ustalonego harmonogramu i czasu wizyty”, mówi Tripp. „Posiadanie elastycznego harmonogramu i opcji komunikacji jest kluczem do budowania długoterminowego sukcesu dzięki celom zdrowia i fitnessu."

3. Śledzenie postępów

Ponieważ wiele online osobistych platform szkoleniowych jest połączonych z aplikacjami, możesz łatwo śledzić swój plan fitness--i postęp w jednym łatwym miejscu.

4. Planowanie

Dzięki tego typu organizacji na jednym miejscu będziesz mógł lepiej wykreślić i planować swoje treningi, ponieważ będziesz wiedział, co nadchodzi tygodnie z góry. „Pracując online z osobistym trenerem, zwykle istnieje program na jeden do dwóch tygodni wcześniej”, mówi Noon. To pozwala klientowi patrzeć w przyszłość i zadawać pytania dotyczące treningów, które mogą mieć w swoim programowaniu.„Twój trener będzie mógł również dać ci treningi w dniach, w których z nimi nie pracujesz (z których wiele można znaleźć w aplikacjach), co pomoże ci pozostać zmotywowanym.

5. Odpowiedzialność

Posiadanie kogoś, na kogo odpowiedzieć, czy to online, czy osobiście, będzie zawsze zwiększaj prawdopodobieństwo pojawienia się.

Ile kosztuje osobisty trener online?

Podczas gdy wskaźnik osobistego trenera online różni się w zależności od firmy, można bezpiecznie założyć, że praca z trenerem cyfrowo włoży mniej niż w twoim miesięcznym budżecie niż zatrudnienie kogoś IRL. Według FindyourTrainer ma wiele czynników, które dotyczą tego trenera za sesję osobistą, ale stawki w całym kraju mogą wynosić od około 50 do 164 USD. Dla porównania, możesz uzyskać miesiąc sesji za nawet 80 USD.

Jak znaleźć odpowiedni trener osobisty online?

Ponieważ tak naprawdę nie spotykasz trenera twarzą w twarz, znalezienie odpowiedniej osoby może wydawać się zniechęcającym zadaniem. Kilka wskazówek, które pomogą Ci wyśledzić właściwe dopasowanie:

1. Bądź konkretny w tym, czego szukasz

Istnieje wiele różnych rodzajów trenerów, którzy mogą mieć różne specjalizacje i różne podejścia do fitness. Dowiedz się, jakie są twoje cele, a następnie pracuj, aby znaleźć kogoś, kto najlepiej zaspokaja Twoje potrzeby i którego styl szkolenia najlepiej odpowiadasz. Na przykład, jeśli trenujesz maraton, prawdopodobnie nie chcesz pracować z trenerem kulturystycznym; Jeśli obozy butów nie są twoją rzeczą, prawdopodobnie nie chcesz pracować z miłośnikiem push-up.

2. Sprawdź ich tło

Trenerowi łatwo będzie wyglądać legalnie online (dzięki, Instagram), ale będziesz chciał spojrzeć poza ich ładne zdjęcia. Sprawdź ich stopnie, które wskazują, ile treningu mieli. „Jeśli trener poświęcił czas na naukę swojego rzemiosła, możesz oczekiwać większej głębokości wiedzy, co prowadzi do lepszego coachingu”, mówi Tripp.

3. Zrób należytą staranność

Najlepiej uzyskać jak najwięcej informacji, zanim rzeczywiście wynajmować Twój osobisty trener online i jest kilka sposobów, aby to zrobić. Przeczytaj recenzje online, poproś o polecenia od byłych klientów i (co najważniejsze!) Zaplanuj rozmowę konsultacyjną, aby upewnić się, że ta osoba jest odpowiednia.

Wypróbuj nasze ulubione osobiste aplikacje szkoleniowe online

Znalezienie osobistego trenera online (używając powyższych wskazówek!) jest łatwiejsze niż kiedykolwiek dzięki tym cyfrowym platformom fitness.

1. Przyszła sprawność

Podczas gdy wiele aplikacji fitness obiecuje jakąś formę spersonalizowanych wskazówek, Future Fitness przenosi to na zupełnie nowy poziom. Aplikacja pasuje do trenera na podstawie celów docelowych, stylu życia i harmonogramu. Wszystkie sesje są elastyczne i można je zmienić bez żadnych kosztów, abyś mógł ćwiczyć w wygodę. Ponadto możesz wchodzić w interakcje ze swoim trenerem w czasie rzeczywistym poprzez SMS -y of Facetime w celu uzyskania dodatkowej odpowiedzialności, wskazówek lub zachęty.

Przeczytaj naszą recenzję Future Fitness tutaj.

Kupuj teraz

2. Trainiac

Trainiac przygotowuje Cię do osobistego trenera, który opracuje dla Ciebie zindywidualizowany program fitness. Wynika z codziennych treningów, wraz z szkoleniem wideo, opartym na twoich celach, a także z zajęć, które lubisz. Będziesz miał również dostęp do kogoś, kto będzie Cię pociągnął do odpowiedzi.

Kupuj teraz

3. Aaptv

Aplikacja trendyńcza przeszła długą drogę, odkąd po raz pierwszy trafiła na rynek. A teraz marka oferuje spersonalizowane programy szkoleniowe dla tych, którzy pracują nad konkretnym celem, takim jak prowadzenie mili lub szkolenie na 5k.

Kupuj teraz

4. Lustro

Pod koniec 2019 roku Mirror wprowadził osobiste szkolenie wraz z listy zajęć na żywo i na żądanie, co ułatwia niż kiedykolwiek zdobycie pracy na siłowni w swoim salonie. Urządzenie korzysta z aparatu dwukierunkowego, który pozwala Tobie i Twojemu trenerowi w czasie rzeczywistym, dzięki czemu jest tak blisko, jak możesz. Kosztuje 40 USD za sesję i możesz mieć tyle osób, ile chcesz jednocześnie szkolenie. Haczyk? Potrzebujesz sprzętu lustrzanego o wartości 1495 USD, aby go użyć.

Kupuj teraz

5. Trener Fitbit

Zmień swój Fitbit w online trenera osobistego przez Fitbit Coach, elementu pakietu premium Fitbit. Chociaż ten trener nie jest tak spersonalizowany jak niektóre inne oferty (jak w, nie ma prawdziwej osoby do komunikowania się), pomaga w opracowaniu planu fitness, aby osiągnąć długoterminowe cele, jednocześnie umożliwiając śledzenie postęp w czasie rzeczywistym. Daje ci spersonalizowane rekomendacje na podstawie poziomów aktywności, a także coaching audio za pośrednictwem aplikacji. Fitbit Premium kosztuje 80 USD rocznie (lub 10 USD miesięcznie) i ma dodatkowe funkcje, takie jak zaawansowane śledzenie snu i bardziej spersonalizowane spostrzeżenia.

Kupuj teraz

6. Alo się porusza

Choć bardziej zautomatyzowane niż inne usługi, Alo Moves oferuje jogę, medytację i inne treningi na żądanie, które możesz połączyć, aby stworzyć idealną rutynę, aby zaspokoić Twoje potrzeby.

Kupuj teraz

Chcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.