Mój cotygodniowy trening Norma Kamali

Debiutując „My Weekly Workout”, nowa funkcja, która koncentruje się na życiu fitness intrygujących ludzi.

Czerwony jednoczęściowy z 1976 roku Farrah Fawcett aniołki Charliego Plakat i płaszcz do śpiwora zauważony na mnóstwa modnych nowojorczyków Come Winter to tylko dwa z kultowych elementów Norma Kamali przyczyniła się do mody Hall-offame.

Tylko nieco mniej znane niż jej kultowe projekty to poświęcenie Kamali na zdrowie i sprawność.

Zdrowe produkty, które magazynuje w Wellness Cafe na jej 57. ulicy Nowy Jork, jest odzwierciedleniem jej osobistej dyscy każdego dnia. (Chyba że wszechświat udaremnia swoje wysiłki na bardzo długim spotkaniu.)

Trening Kamali to Physique 57, gorąca klasa Barre, która jest bardzo popularna w stosunku do zestawu mody. W rzeczywistości może to być jej obsesja fitness. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak wygląda tydzień w życiu Kamali. I sprawdź więcej „moich cotygodniowych treningów." -Jamie McKillop

Sobota: Poszedłem rano na spacer na plaży. Uwielbiam dźwięk oceanu i powietrza morskiego. Przyniosłem mojego psa Zeke i oboje badaliśmy. Potem poszedłem do Physique 57 na poranną lekcje w Bridgehampton. Jadę od ponad pięciu lat i nadal czuję się trudny, aby uzyskać lepszą formę. Po zajęciach miałem zielony sok i orzechy. Po powrocie do domu niedawno postawiliśmy obręcz do koszykówki i uwielbiam wyzwanie polegające na tym, aby uzyskać jak najwięcej kosze z rzędu. Idę do 30. Dużo pocenia się i skakania-uwielbiam to! Później poszedłem na kolejny spacer po plaży z moim facetem.

Niedziela: Zacząłem dzień od spaceru po plaży. Potem moja przyjaciółka Anne i ja zrobiliśmy sylwetkę 57 i zajęcia w Norma Jean Pilates, bardzo fajne miejsce w Sag Harbour. Właścicielka Hayley Schmitz zawsze dodaje nowe techniki do swojego repertuaru. Wróciliśmy do domu na więcej czasu na plażę i poszliśmy na długi spacer na zawsze rozmawiając i rozmawiając, aż do zachodu słońca.

Poniedziałek: Mój ulubiony czas na ćwiczenie to 4:45 P.M. Wszystko płynie, a mój umysł uspokaja się. Ponieważ mój dzień w biurze zaczyna się około 6:30 lub 7:00 A.M., Popołudnie to idealny czas na wyczerpanie się na sylwetkę 57. Idę na inny poziom i instruktor za każdym razem, aby trzymać mnie na palcach, że tak powiem. Trening może być niezwykle trudny, a technika uczy cię o swoim ciele.

Wtorek: Wziąłem klasę MAT 57 w Physique 57. To świetna, zwiększona, wzmocniona wersja Pilates i jest świetnym treningiem dla zwykłych zajęć. Twoje mięśnie brzucha otrzymują podstawową kontrolę potrzebną do zrobienia prawie wszystkiego. Poza tym mam w domu Hula Hoop i mini trampolinę, więc jeśli nie wychodzę na obiad, a ja przeskakuję lub Hula Hoop przez około pół godziny wiadomości.

Środa: Poszedłem do MAT 57 w Physique 57 o 4:45 P.M. Ponownie. To jak szczotkowanie zębów, konsekwentna rutyna treningowa. Czasami zrobię mat wersję Gyrotonics w Soho. Myślę, że jest to wielki komplement do Sytuki 57 za rozciąganie i rozszerzenie mięśni.

Czwartek: Dzisiaj poszedłem do ciała o 7:30 A.M., Potem udałem się do [mojego tradycyjnego lekarza medycyny chińskiej] dr. Yang na West 57. Po 20-minutowej rozmowie z nim zaczął wkładać igły akupunktury, a gdy ostatni wpadłem, zasnąłem i tak pozostałem na najlepsze 40-minutowe odmładzanie głębokiego snu w historii.

Piątek: Przegapiłem swój trening, ponieważ moje spotkania się spóźniły. Zostałem wyrzucony, ponieważ moja rutyna treningowa utrzymuje mnie zrównoważone, co prawdopodobnie już wymyśliłeś. Zaciągnąłem zespół Fifth Floor, który jest public relations, internetem i grafiką, projektowaniem technologii i dwóch reżyserów, aby wziąć udział w mini-trensie. Istnieje standardowe przekonanie o fitness, że pompki, chrupki i rzuty są najprostszym i najbardziej wydajnym sposobem na uzyskanie całkowitego treningu ciała bez żadnego sprzętu. Więc zejdzieliśmy na podłogę i poszliśmy po to. Zrobił to potok-jak kilka jęków biurowych i jęków. Ale po tym, jak się skończyło, wszyscy czuliśmy się lepiej! Hmm…

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź www.Normakamali.com lub www.Thewellnesscafe.com