Jak przekształcenie sypialni w pełne sanktuarium może pomóc ci spać jeszcze lepiej

W świecie o ciągłym stresie, memach i wiadomościach, które nigdy się nie kończą, czasami możesz po prostu żałować, że możesz wysłać się do trybu Savasana. Oto bilet jednokierunkowy do tego stanu umysłu dzięki uprzejmości Athena Calderone, założyciela bloga o oko i autora Gotować pięknie, która stworzyła godne omdlenia etos na swoim dobrze zredagowanym Instagramie. Pasze wyśle ​​spadające poziomy stresu, a w czasie, gdy Nowy Rok prosi nas o rozpoczęcie świeżych, wyrzucania złych nawyków i po prostu zresetowania, które mogłyby być dość przydatne. Tutaj zwraca uwagę na przekształcenie sypialni w sanktuarium.

Jeśli słyszałeś to raz, słyszałeś to tysiąc razy: sen jest w centrum wszystkiego, co robisz, gdy się nie śpisz. Mimo że wiem, że ważne jest, aby spędzić osiem godzin zwiniętych w moim przytulnym łóżku, nadal uważam, że może być trudno nadać priorytet czasu, gdy życie jest tak zajęte, a lista rzeczy do zrobienia jest zawsze- rozwój.

Odkryłem jednak, że przekształcając moją przestrzeń do spania w pełne, błogosławione sanktuarium, jestem jeszcze bardziej przyciągnięty na koniec każdego dnia. A kiedy zatrzymasz się i pomyślisz o tym, właśnie tak powinieneś zobaczyć swoją sypialnię-jako uspokajające i luksusowe odosobnienie pod koniec długiego dnia.

Moim zdaniem piękne i zachęcające łóżko nie musi pochodzić z wysoką ceną. Mając tylko kilka prostych poprawek, możesz zmienić to, co czuje się i robi twoje łóżko Ty czuć. Moim celem na Nowy Rok jest uruchomienie mojej sypialni w miejsce, które wydaje się uroczyste ukończenie jednego dnia i rozpoczęcie kolejnego.

Przewijaj wszystkie sposoby przekształcenia sypialni w oazę snu.

Zrób łóżko rano

Czy kiedykolwiek miałeś jeden z tych szalonych dni, w których wybiegniesz za drzwi z nieoczekiwanym łóżkiem i po prostu trochę się czujesz? To samo. Lubię zaczynać każdego ranka, zwolniąc i ustawiając tempo na cały dzień. Nie tylko schludne i czyste łóżko wygląda lepiej i czuje się lepiej, gdy czołgam się w nim w nocy, ale niektórzy eksperci sugerują nawet, że codzienna praktyka jest również skorelowana z wyższą wydajnością.

Daj swój styl kosmiczny

Nie musisz być dekoratorem wnętrz, aby stworzyć ciepłą, przytulną przystani. Ale w twoim domu są pewne przestrzenie, które zasługują na dodatkową uwagę. Pozbądź się niedopasowanych zestawów arkuszy i poświęć trochę czasu, aby Twoja przestrzeń pokazała, co sprawia, że ​​czujesz się najlepiej. Kwiaty, ciepłe kolory, wiele poduszek; Przestrzeń powinna cię odzwierciedlać.

Prześmij swoją szafę lnianą

Pozbądź się starych ręczników, noszonych arkuszy i opróżnionych poduszek, aby uzyskać świeży start. Nie ma lepszego sposobu na rozpoczęcie roku niż inwestowanie w twój sen. Możesz to zrobić z myślą o swoim budżecie, ale pamiętaj, że te przedmioty są częścią twojej codziennej rutyny, więc powinieneś poczuć, że inwestuje się w arkusze, które kochasz. To także dobry moment, aby o tym pomyśleć, ponieważ nowy rok przynosi niesamowitą sprzedaż na wysokiej klasy arkuszach.

Priorytetyzuj czystość

Twoje łóżko dotyczy komfortu twojego ciała, ale czasami zapominamy o naszej skórze. Leżasz policzek, aby odpocząć na poduszce noc po nocy. Upewnij się, że ma czystą, luksusową powierzchnię wolną od brudu i zapachów. Poświęć trochę czasu na czyszczenie arkuszy co tydzień lub (przynajmniej) co drugi tydzień.

Athena Calderone jest słynnym projektantką wnętrz, szefem kuchni, rozrywkowym ekspertem i twórcą wielokrotnie nagradzanej strony Lifestyle Eyesnoon. Niezależnie od tego, czy nakłada smaki w kuchni, ustawienie obfitego stołu, czy zaprojektowanie pokoju, znana jest z użycia pełnych wdzięku, ale zestawionych pary, które wymyślają yin-and-yang we wszystkim, co robi. Napędzana jej przekonaniem, że piękne jedzenie i design łączą nas i zamieniają małe chwile w trwałe wspomnienia, Athena pozostaje zaangażowana w przekraczanie granic swojego rzemiosła. Z książką kucharską, Gotować pięknie (Wydany w październiku) Athena dzieli się, jak osiągnąć swój nienaganny, ale przystępny styl gotowania w każdym sezonie.

Zdjęcie: Nicole FranzenJeśli jesteś tydzień do Nowego Roku, ale co tydzień z powodu inspiracji, po prostu kliknij od wszystkiego, czego potrzebujesz, aby zacząć od właściwej stopy.