Próbowałem Richarda Simmonssweatin 'do treningu Oldies, aby sprawdzić, czy się utrzymuje (spoiler!)

Jakie są treningi

Oglądanie filmu treningowego Richarda Simmonsa czasami wydaje się, jak oglądanie numeru muzycznego w filmie, w porównaniu z treningiem z przewodnikiem. A nowsze filmy z jego studia LA (późno Richard, jeśli chcesz) nadal mają ten sam blask.

Te treningi są tylko masy ciała (bez sprzętu!), włącz dynamiczne rozciąganie rozgrzewek i czasów odnowienia i zawsze są przygotowani do optymistycznej muzyki. Oczywiście są one cardio, ale nie w sposób, w jaki znamy cardio w ostatnich latach… nie hiit tutaj, po prostu uderzając w rytm (przepraszam, nie mogłem się oprzeć tandetnego żartowi taty).

Należy zauważyć, że chociaż wiele wiadomości Simmonsa sprzed dziesięcioleci koncentruje się na utraty wagi, jego ruch i ćwiczenia są odpowiednie dla każdego celu fitness. Simmons urodził się w latach 40. XX wieku i stracił ponad 100 funtów, zanim został instruktorem fitness, który silnie wpłynął na jego wiadomości (w tym oczywiście imię jego studia: Slimmons). Jednak Simmons był nieugięty, że nie pozwolił, aby waga określiła wartość dla swoich milionów fanów.

Ale jeśli nie jesteś wywołany przez rozmowę o odchudzaniu, nie sprawia, że ​​jego treningi nie wydają się. Ja sam nie ćwiczę w celu zrzucania kilogramów i wciąż znalazłem wiele radości, korzyści fizjologicznych i psychologicznych w jego rutynach tańca.

Gdzie znaleźć treningi

Na szczęście nie potrzebujesz VCR, aby sam je wypróbować. Możesz kupić pełne odcinki na Amazon lub znaleźć klipy na YouTube.

Jeden komentarz do YouTube brzmi: „Wszyscy wyśmiewali się z tego faceta, ale w rzeczywistości zmienił wiele żyć na lepsze. Jego osobowość jest jedyna w swoim rodzaju!"

To prawda: przez dziesięciolecia Simmons był tyłkiem tak wielu (w dużej mierze homofobicznych) żartów. Ale kiedy faktycznie dajesz jego treningom szansę, zdajesz sobie sprawę, ile zabawa przyniósł akt ćwiczeń.

Jeśli vintage muzyka i aerobiki nie robią tego dla ciebie, istnieje wiele innych sposobów na zatańczenie potu. Aby uzyskać ujęcie XXI wieku, wypróbuj film taneczny z fitness Marshall. Frontman Caleb Marshall uważa się za mieszankę swoich dwóch ikon, Britney Spears i, oczywiście, Richard Simmons (w rzeczywistości jego biografia na Instagramie brzmi: „The Love Child of Richard Simmons i Britney Spears”). Simmons miał główny wpływ na Marshalla, który teraz przynosi bardzo podobną optymistyczną pozytywność i dostępną, na całej poziomie, nie przypominającą ruchu w salonie na całym świecie na całym świecie. Zrobił nawet styl… w dół do czołgu.

Jak powie ci każdy fitness Pro Wartość soli, najlepszym rodzajem ćwiczeń jest ten, który faktycznie zrobisz. Często sprowadza się to do czegoś, co 1. Wywołuje uśmiech na twojej twarzy i 2. Nie pozostawia cię rannym lub zbyt zmęczonym. Tak wielu ludzi znalazło idealną kombinację z Richardem Simmonsem, niezależnie od epoki.