Próbowałem zamienić swój sportowy napój na masową wodę i w końcu czuję, że mogę uzupełnić elektrolity bez bólu brzucha
Co więcej, ostatnie badanie wykazało, że sportowcy, którzy spożywali wodę klonową, poprawili zdolności zużycia tlenu (VO2) podczas ćwiczeń w porównaniu z tymi, które wypiły placebo. I w przeciwieństwie do wielu innych słodkich napojów sportowych, ten napój nie ma sztucznego cukru ani dodanej słodzika-jedyna zawartość cukru, którą zawiera. „Badania pokazują, że 75 procent ludzi jest przewlekle odwodnionych, a wielu ludzi jest podekscytowanych, gdy dowiadują się, że nasz produkt jest wolny od jakiegokolwiek słodzika lub dodanego cukru”, mówi Weiler.
Próbowałem pić wodę klonową, co dało mi to bardzo potrzebne wzmocnienie nawodnienia
Przez dwa tygodnie próbowałem pić prostą wodę klonową, aby sprawdzić, czy ma to wpływ na moje trawienie i nawodnienie. Chociaż nie piłem wyłącznie wody klonowej, aby spełnić mój codzienny limit nawodnienia, użyłem go, aby zastąpić wszelkie napoje sportowe lub elektrolitowe, które normalnie spożywałem po treningu i jako zdrowsza alternatywa dla picia słodkiej sody przez cały dzień.
Aby wziąć to z góry, napój prosty występuje w dwóch odmianach: zwykła woda klonowa i aromatyczna błyszcząca woda klonowa. Podczas ćwiczeń spożywam organiczną zwykłą wodę klonową, która była nie tylko super smaczna i lekko słodka, ale także źródłem fitonutrientów, takich jak elektrolity, polifenole, minerały i przeciwutleniacze. Najlepsza część? Zawiera tylko siedem gramów cukru na porcję 12-płynów. (Mówiąc w kontekście, popularne napoje sportowe mogą mieć ponad 21 gramów cukru na porcję tego samego rozmiaru.) Podczas mojej próby stwierdziłem, że była to świetna alternatywa dla słodkich napojów elektrolitowych, które często denerwują mnie żołądek i dają niestrawność.
Tymczasem, kiedy nie ćwiczyłem i nie robiłem codziennej rutyny, popijałem błyszczącą wodę klonową, która była równie pyszna, jak nawilżenie. (I świetny motywator do picia więcej wody.) Pij wody musujące proste w czterech indukujących nostalgia smak. Moim ulubionym było bliskie połączenie między pomarańczową kremem a tartą wiśniową wanilią, choć są wszystkie Więc Dobry.
W sumie odkryłem, że zwykła woda klonowa była wyjątkowo świetna do obsługi rygorystycznego treningu, gdy potrzebowałem więcej niż to, co zwykła woda mogłaby zaoferować moje potrzeby nawodnienia i utrzymywać poziomy elektrolitu pod kontrolą Wreszcie Bez bólu żołądka zawsze dostaję z napojów sportowych. W połączeniu z wód błyszczących podczas mojego czasu regeneracji między treningami było to dopasowanie w hydratacji.
Dietetyk dzieli najbardziej nawilżające produkty spożywcze:
Wellness Intel, którego potrzebujesz-BS, których nie zarejestrujesz dzisiaj, aby mieć najnowsze (i największe) wieści dobrego samopo.
