Jeśli twoje życie miłosne jest całkowicie wyczerpujące, możesz być w związku karmicznym

7 znaków, że możesz być w związku karmicznym

1. Sam związek jest często trudny

„Jeśli jesteś w dynamice związku [który] wydaje się, że istnieją problemy non-stop, komunikacja wydaje się być problemem lub po prostu wydaje się, że nie jesteś na tej samej stronie”, mówi Benson, „to prawie A Biorąc pod uwagę, że jesteś w związku karmicznym."

2. Zauważasz wiele czerwonych flag wcześnie

Może twój partner musi zdominować każdą rozmowę lub ma sposób na przebiegłe naśmiewanie się z ciebie przed przyjaciółmi. Czerwone flagi są osobiste, mówi Benson-wszyscy mają różne wyzwalacze. Ale jeśli masz głębokie przesłuchanie lub usprawiedliwiasz zachowanie partnera, może to wskazywać coś więcej niż nieistotna osobowość dziwactwa.

„Kiedy coś usprawiedliwiasz, powinieneś na to zwrócić uwagę” - mówi Benson. „Wiele razy widzimy czerwone flagi, ale wciąż wchodzimy w związek, i zazwyczaj może to być dlatego, że można się nauczyć.„Na przykład związek może nauczyć cię, jak mówić za siebie.

3. Twój związek ujawnia rzeczy o sobie, być może będziesz musiał się wyleczyć

Niezależnie od tego, czy jest to mniej niż idealna cecha osobowości, wysoki poziom niepewności lub traumy z dzieciństwa, możesz oczekiwać, że związek karmiczny zwróci uwagę na rzeczy, nad którymi możesz skorzystać z pracy, mówi Benson. Ostatecznie celem tego rodzaju dynamiki jest przygotowanie cię do zdrowego związku, czy to z tą samą osobą, czy kimś nowym.

4. Nie czujesz, że możesz być autentycznie sobą

„Powiedziałbym, że kolejnym znakiem związku karmicznego jest… nie czujesz, że możesz być całkowicie, autentycznie Ty,- mówi Benson. Możesz czuć, że musisz coś zmienić lub tak, jakby była część ciebie, którą musisz ukryć przed swoim partnerem karmicznym. I to dlatego, że, dodaje Benson, prawdopodobnie nadal masz pewien wzrost.

5. Czujesz ciężką energię, kiedy jesteście razem

Większość relacji karmicznych zaczyna się, ponieważ każdy związek może być zwykle fazą miesiąca miodowego, w której wszystko wydaje się błogie i losowe. Ale w pewnym momencie, w tym przypadku partnerstwo przestaje być zabawne i zaczyna czuć się jak opór, pomimo faktu, że nadal dzielisz super-silne połączenie. Wszystkie relacje mają oczywiście szorstkie łatki, ale w związku karmicznym występuje wszechobecna waga, którą poczujesz w twoim ciele, mówi Benson. „Poznasz różnicę na poziomie trzewnym między czymś, co jest tylko wyzwaniem, a czymś, co jest karmiczne."

6. Masz złożone emocje dotyczące związku karmicznego

Relacje karmiczne mogą wiązać się z wieloma sprzecznościami. Mimo że są twarde, możesz również poczuć się magnetycznie przyciągany do osoby i zakochany w jej dobrych cechach, co utrudnia po prostu odejść. Ale ponieważ normalne jest nie kochać wszystkiego w swoim partnerze, nawet w zdrowym związku, skąd możesz wiedzieć, czy korzenie karmiczne są w grze?

„Kiedy coś jest dla ciebie odpowiednie, to naprawdę nie ma po prostu wysokości romansu, ale na naprawdę podstawowym poziomie, jest solidny”-mówi Benson. Te dobre wibracje przekraczają, powiedzmy, irytacja, którą odczuwasz, gdy twoi plus oneechews z otwartymi ustami.

7. Czujesz, że nie możesz wyjść z tego związku

Według Bensona dusza osoby wciela się w doświadczenia, które pomagają nam się rozwijać, a relacje są naprawdę potężne, co utrudnia odejście dynamiki. Jeśli jednak okaże się, że twój partner jest obraźliwy, narcyz, czyli cię oświetlenie, Benson zachęca cię, abyś nigdy nie mówił, że jest to karma i mówi, że musisz się o siebie zająć i wymyślić, jak wydostać się z tego cyklu. (Więcej o tym poniżej.)

3 Strategie nawigacji w związku karmicznym

1. Ulepszanie samego związku karmicznego, lepszego

Ponieważ relacje karmiczne dotyczą wzrostu, musisz się zameldować przed rozmową z partnerem, mówi Benson. Kilka pytań, które należy sobie zadać podczas odprawy: Co chcesz? Dlaczego chcesz być w tym związku? Co chcesz wnieść do tego związku? Siedząc i czyszczenie się ze sobą, najpierw może działać cuda, kiedy nadszedł czas, aby komunikować się z partnerem.

Dziennikowanie ma niezliczone korzyści ze zdrowia psychicznego i jest również potężne w ulepszaniu twojego związku karmicznego, ponieważ wyciągasz te myśli z głowy i urzeczywistniasz, że umieszczając słowa na stronie. „Wiedząc, kim jesteś, gdzie jesteś w związku, a czego pragniesz od drugiej osoby, jest niezwykle potężne”, mówi Benson.

2. Komunikowanie się otwartymi i szczerze

Gdy zdasz sobie sprawę z potrzeb i potrzeb, nadszedł czas, aby przekazać je partnerowi. Jeśli nadal nie czujesz się całkowicie pewny siebie, Benson sugeruje rozważenie ćwiczeń w lustrze.

„Porozmawiaj ze sobą, jakbyś rozmawiał ze swoim partnerem i wydostać się z załamania [i] wyjdź z emocji”, mówi Benson. „To nie znaczy, kiedy rozmawiasz ze swoim partnerem, musisz być doskonały, ale może to wyjaśniać związek."

Jeśli nadal jest trudno komunikować się, znalezienie terapeuty lub trenera może być pomocne. Ponieważ jednak nie wszyscy ludzie mają dostęp do tych zasobów, Benson mówi, że możesz również porozmawiać z bezstronnym przyjacielem i uzyskać ich radę. Ważne zastrzeżenie: to działa tylko wtedy Zarówno imprezy komunikują się otwarcie i szczerze, więc jeśli twój partner nie jest zainteresowany pracą, może być czas na zakończenie związku.

3. Zakończenie związku karmicznego

Kiedy wiesz, wiesz. I dotyczy to również konieczności zakończenia związku karmicznego. Jeśli związek staje się zbyt wyczerpujący lub graniczy z obraźliwym, nadszedł czas, aby wyjść z tej sytuacji, mówi Benson. Oczywiście, to o wiele łatwiej powiedzieć niż zrobić. Aby dostać się do części „gotowej”, Benson zachęca ludzi do internalizacji znaków, że ten związek powinien kończą i stamtąd uzyskuje pomoc.

„Istnieje wiele różnych sposobów na uzyskanie pomocy i znalezienie pomocy, która działa dla ciebie, zarówno emocjonalnie, jak i finansowo”, mówi Benson. Możesz udać się do terapeuty, aby szukać wskazówek dotyczących zakończenia rzeczy lub, jeśli to nie ma budżetu, możesz również porozmawiać z przyjacielem i uzyskać ich pomoc. Bez względu na wybierzesz trasę, wszystko będzie w porządku, o ile ufasz intuicji.

Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, jest w obraźliwym związku, szukaj pomocy na infolinii krajowej przemocy domowej pod numerem 1-800-899-7323 lub Thehotline.org.