Jestem zestresowany światem i mam niskie libido do meczu, aby uprawiać seks, pomoże mi się zrelaksować?

Gdy pandemia Covid-19 nadal się rozprzestrzenia, zatrzymanie wirusa pozostaje naszym najwyższym zbiorowym priorytetem-i tak powinno być. Mimo to, w zależności od osobistej sytuacji życiowej kwarantanny, może to również wpływać na twój związek. In To wydanie Dobry@seks, Alexandra Fine-Sexolog, współzałożyciel i dyrektor generalny Dame Products oraz Well+Good Changemaker-Delves głęboko, czy stres egzystencjalny i wynikające z tego niskie libido byłyby lepiej leczone i ulży w seksie, czy nie.

Pytanie

Mój związek z seksem i przyjemnością zawsze był solidny, ale ostatnio byłem zestresowany. Nie przez pracę, relacje lub mój harmonogram, ale raczej przez stres egzystencjalny w świetle niekończącego się strumienia gwałtownych obrazów mających na celu rozpowszechnianie świadomości na temat niesprawiedliwości rasowej.

Pod pewnymi względami mój stres jest dobry-daje mi świadomość i koncentruje się na walce z systemowym rasizmem, ale to również zamyka mój popęd seksualny. Czy bardziej z korzyścią byłoby, aby zachęcić się do seksu jako środka do uwolnienia mojego stresu i niskiego libido, czy też lepiej byłbym na przerwę, i nie dodawanie „niskiego libido” do Moja lista rzeczy, o które należy się martwić?

Odpowiedź

Zamiast myśleć o jakiejś zewnętrznej sile „Squelching Your Seks”, możesz po prostu nie priorytetowo traktować przyjemności seksualnej w swoim życiu.

Ale zanim rozpakujemy, co to znaczy i jak repriorityować przyjemność seksualną, przyznajmy niefortunną rzeczywistość: przemoc i ucisk zawsze się dzieje. Systemowy rasizm wobec czarnych ludzi jest daleki od nowego, ale teraz w trakcie tego współczesnego ruchu na rzecz praw obywatelskich wielu osób niebędących czarnymi budzi się do ciągłych niesprawiedliwości i priorytetowo traktuje przestrzeń mentalną, aby ją zrozumieć i do pracy, aby to zrobić Zmień to. I to jest świetne i ten wysiłek musi kontynuować.

Walka o uczynienie świata sprawiedliwym, bezpiecznym miejscem jest maratonem, a nie sprintem. Oznacza to, że każdy musi rozważyć, jak priorytetowo traktować zdrowe, ukierunkowane na przyjemność życie seksualne, które może istnieć obok dążeń w sprawiedliwości społecznej.

To powiedziawszy, walka o uczynienie świata sprawiedliwym, bezpiecznym miejscem dla wszystkich ludzi jest maratonem, a nie sprintem. Mówię to, że nie pozwala nikomu zrobić przerwy w wykonywaniu pracy, ale raczej rozważyć, w jaki sposób można zachować pracę jako ciągły i zrównoważony i priorytetowy. A to oznacza, że ​​każdy musi rozważyć, jak priorytetowo traktować zdrowe, ukierunkowane na przyjemność życie seksualne, które może istnieć obok dążenia w sprawiedliwości społecznej.

Naprawdę, to pytanie, czy uprawiać seks, aby złagodzić stres i niskie libido, czy też powstrzymać się od seksu, aby nie poddawać się cofnięciu presji, sprowadza się do dwóch „Co powinieneś zrobić?" pytania:

1. Jeśli pokonujesz sobie przerwę?

Zdecydowanie. Masz do czynienia z dyskomfortem, zobowiązując się do nauki, rozwoju i wykonania pracy. I robisz świetnie. Więc poruszaj palcami, weź oddech, westchnij, zwinąć głowę, mmm wszystkie te dobre rzeczy.

Jeśli chodzi o twój popęd seksualny, jest to naturalnie oscylująca iluzja. Nie musisz uprawiać seksu, aby żyć, tak jak nie potrzebować pracować lub ćwiczyć żyć. (Jednak, dla pewności, wszystkie powyższe są zdrowymi zajęciami, które wspierają dobrze życie). Może seks nie łączy się z twoim skupieniem się na pracy antyrasistowskiej; W porządku. Będzie dobrze.

Więc rytm. Siedzieć. Oddychać. Zwróć uwagę na to, co czujesz, zauważ, dlaczego to czujesz, weź kolejny oddech. Teraz ponownie skoncentruj się na dyskomforcie i zadaj sobie pytanie, dlaczego-co to powoduje? Obiecaj sobie, że będziemy się troszczyć poza twoją intencją i skup się na swoim wpływie. Teraz świeci z nowym wzrostem. Kontynuuj wzrost i poczuj się dobrze w tym godnym pościgu. W pewnym momencie możesz czuć się więcej niż dobry-możesz nawet czuć się w nastroju.

2. Jeśli angażujesz się w seks jako środek, aby uwolnić stres?

Wydaje mi się, że masz garść zmartwień i stresu poza niskim libido. Być może nadszedł czas, aby usiąść i stawić czoła tym zmartwieniu, a następnie poświęcić czas na obecność, żyć i poznać radość, abyś mógł o to poprosić w swoim codziennym życiu.

Seks może być potężnym sposobem łączenia się z ciałem, przyjemnością i momentem teraźniejszości. Więc powinieneś angażować się w seks, nawet jeśli jesteś zestresowany i nie czujesz się w to? Powinieneś zrobić to, co mówi ci twoje ciało. Może być konieczne priorytetowe wysłuchanie, aby wiedzieć, co to mówi. Posiadasz odpowiedzi, których szukasz.

Ostatecznie uważam, że bycie teraz niewygodnym jest częścią wykonywania pracy, aby się rozwijać. Ale uważaj, aby nie stresować się tym brakiem komfortu, nie powstrzymuje cię od wykonywania tego okresu pracy. Priorytetyzowanie dbania o siebie-czy nie, czy nie obejmuje to seksem, ponieważ jest to niezbędne warunki, aby móc dbać o innych i zmienić różnicę.

Jako CEO Dame Products, Alexandra Fine tłumaczy niuanse naszych seksualności na zabawki przyjazne dla ludzi do seksu i produktów wellness seksualnych. Odżywiająca studentka zdrowia seksualnego, Alexandra zdobyła tytuł magistra psychologii klinicznej, koncentrując się na terapii seksualnej na Columbia University. Zalecając produkty Dame, zamierza rozpocząć niezbędne rozmowy, słuchać, a nie zakładać i tworzyć produkty, które zwiększają intymność.