To jest wyczerpujące być jedynym czarnym przyjacielem, szczególnie w tej chwili, jak sobie radzi

White mówi, że zostali również poproszeni o wyjaśnienie problemów rasowych znajomym i rodzinom ich białych przyjaciół.

„Proszenie mnie o poradzić sobie z twoim problemem, ponieważ nie masz języka, jest traumatyczne. Nie jestem Siri - mówi White. „Nie możesz tylko nazywać mojego imienia, a ja po prostu udzielę ci odpowiedzi. jestem istotą ludzką. I za każdym razem, gdy stawiasz mnie w sytuacji, w której jestem narażony na rasizm, dyskryminację lub przeciwbólowość, boli. I jest emocjonalnie stresujący. A potem możesz odejść, czując się dobrze, bo teraz masz kogoś, kto poparł punkt, o którym myślisz. Tymczasem jestem tym, który wydał całą energię."

Z drugiej strony, dr. Neville mówi, że trzymać się także szkodliwe, aby nie mówić, gdy nie-czarny przyjaciel mówi coś szkodliwego.

„Wiele razy, jako czarni, pomieścimy uczucia i poczucie winy białych” - mówi dr Dr. Neville. „Jako tacy [cenzurujemy] sami, aby ludzie nie czuli się winni ani nie mieli negatywnych uczuć w wyniku mówienia o rasie lub doświadczeniach rasowych. Musimy przestać zmieniać nasze zachowania, aby uwzględnić, w jaki sposób inni ludzie nas dostrzegają. To jest wyczerpujące same w sobie."

Nawet jeśli twoi przyjaciele nie zrobili ani nie powiedzieli nic rasistowskiego-kiedy jesteś jedynym (lub jednym z niewielu) czarnego przyjaciela w ich życiu, może to być trudny, a czasem niewygodny czas na nawigację.

„Mam wielu białych przyjaciół, którzy nie okazali się na zewnątrz rasistowskiej lub uprzedzeni lub upuścili słowo w rapowej piosence lub coś takiego”-mówi Ashley Oken, biracial czarny pisarz i student realizujący edukację Master of Science, ze szczególnym uwzględnieniem umiejętności czytania i pisania. „Ale myślę, że dla własnego spokoju muszę prowadzić z nimi rozmowy tylko dlatego, że jest to ciągły proces uczenia się, jakie granice nie powinieneś przekraczać i jak dokładnie pomóc w ruchu.„Mówi, że musiała zadzwonić do przyjaciół o tym, jak niektóre zasoby, które dzielą w mediach społecznościowych, są faktycznie szkodliwe. „Mimo że dobrze to otrzymali, a rozmowa nie przyniosła złego obrotu, nadal było bardzo niewygodne."

White dodaje, że ciężko było usłyszeć, jak białe przyjaciele omawiają swoje miejsce w tym ruchu bez zrozumienia ich przywileju.

„Miałem przyjaciela, który był jak„ Chcę dziś wieczorem iść do protestu i [muszę iść do tego] protestu, ponieważ ważne jest, aby być po prawej stronie historii. Chcę powiedzieć moim dzieciom, że tam jestem i to poparłem, ale nie chcę się zranić.„I po prostu pomyślałem… jak miłe musi to być, abyś mógł umieścić się w ruchu i powiedzieć, że tam byłem, ale nadal mogę chronić się przed [możliwością] przemocy”, mówi White.

Jeśli czarny człowiek czuje, że musi prowadzić te rozmowy zbyt często i że ona Do Zrób negatywny, Dr. Neville mówi, że nadszedł czas, aby ponownie ocenić przyjaźń.

„Możesz stracić przyjaciół” - mówi dr. Neville. „Jeśli druga osoba jest naprawdę przyjacielem, byłby skłonny odbyć tę podróż z tobą. Oznacza to, że biali ludzie zaczęliby odkrywać sposoby, w jakie mają biały przywilej, w którym na ich zachowania wpłynęły biała supremacja, i jak te zachowania mogą się „pojawiać” w związku. I, więc część budowania silnych przyjaźni ma związek z prowadzeniem ciężkich, uczciwych rozmów na temat rasy i rasizmu."

Dobrym sposobem na zwalczanie wypalenia reprezentacji jest utrzymanie relacji z innymi ludźmi, którzy wyglądają jak ty i mogą potwierdzić tożsamości indywidualne i grupowe. „Oznacza to poszukiwanie sieci wsparcia poza tym głównie białym środowiskiem; sieć, która cię dostaje, że możesz pojawić się w swoim autentycznym ja, która może potwierdzić, kim jesteś i może potwierdzić i świadczyć o twoich doświadczeniach”, ona mówi.

Innym znaczącym sposobem na zwalczanie tych uczuć jest zawsze dowiedzieć się więcej o czerni i świętowanie czerni.

„Zachęcałbym Czarnych do wyruszenia w podróż rasową, aby pomóc cofnąć niektóre z tych przekazanych wiadomości i potwierdzić swoje mocne strony” - mówi dr Dr. Neville. „Może to obejmować czytanie o historii i osiągnięciach, oglądanie filmów, które dotyczą naszej rzeczywistości, uczęszczania do muzeów, konsumowanie produktów kulturalnych. Chodzi o to, aby otaczać się przeciwnymi obrazami dumy, piękna i radości."