Minimalistyczne rutynowe pielęgnację skóry Jennifer Hudson koncentruje się na tym produkcie wielozadaniowym

Prawdę mówiąc, Hudson zawsze była minimalistyczna, jeśli chodzi o pielęgnację skóry-skóra jest najszczęśliwsza, gdy po prostu zostawia to w spokoju. „Wydaje mi się, że to odwrotność:„ Okej, pozwól mi to dodać, dodaj, zrób to i tamto.„To jest:„ Nie, pozwól mi na to, czym jest ” - mówi.

To skierowane podejście krwawi także do reszty rutyny Hudsona. Przykładem? Ćwiczenia to ogromny kawałek jej praktyki odnowy biologicznej, ale nie złapiesz jej wyczerpujących butów z dnia na dzień. Zamiast tego daje sobie czas na wyzdrowienie między treningami o wysokiej intensywności i priorytetem zabawny ruch, który tak naprawdę chce konsekwentnie robić. Tego lata będzie jeździć na rowerze i jeździć na łyżwach. „Uwielbiam zabawę dla dzieci” - mówi.

Kiedy nie przestrzega własnej rady, odczuwa różnicę. „Czasy, kiedy poświęcam sobie czas, mam o wiele więcej energii” - mówi. „Ale czasy, kiedy tego nie robię, wtedy kończę, jakbym po prostu chcę całkowicie zamknąć."

Mimo to czasami trudno jest wykryć czas, w którym wie, że musi się naładować. Kto może się odnosić? I przyznaje, że poświęcenie tego czasu dla siebie sprawia, że ​​czasami czuje się źle. "Dlaczego?„Ona zastanawia się. (Proszę, powiedz nam, jeśli znajdziesz odpowiedź, j.Hud…) Kiedy tak się dzieje, mówi, że rozmawia ze sobą z życzliwością i współczuciem, jak ona byłaby przyjaciółką lub jej dzieci: „Jeśli chcesz ukraść chwilę, aby wysłuchać muzyki lub zrobić jedną prostą rzecz, którą lubisz Przez krótką sekundę pozwala ci to więcej energii, więcej woli i stawia cię w lepszej przestrzeni, aby móc dać wszystkim innym, kiedy nadejdzie czas, aby to zrobić.„Brzmi jak dobra rada dla nas.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.