Nowa klasa treningowa Julianne Hough da ci wydanie umysłu, na które czekałeś

Pod koniec mojej pierwszej klasy Kinrgy-Hosted przez Julianne Hough, założyciel platformy-i wybuchł płaczem. Po 20 minutach przekazywania mojej energii do ruchu, wydawało się, że każde emocje, które rozlewałem od marca, a ostatecznie zaczęły się przepełnić. To było dokładnie wydanie, którego potrzebował mój umysł i ciało.

Według Hougha o to właśnie chodzi. Trening łączy ruch taneczny z medytacją i oddechem-trifecta w celu osiągnięcia tego rodzaju remontu emocjonalnego, który uderzył mnie w ostatnią piosenkę. „Medytacja, ruch i oddech to trzy rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie, aby doprowadzić cię do tego stanu przepływu, a kiedy je złożyłeś, jest to superrzut, aby dotrzeć do tego miejsca ostatecznego połączenia [umysłu]” ona mówi. „Kinrgy może być zasobem dla ludzi, aby… pozwolić emocjom w tym roku."

Jako całe życie (i bardzo słynny) tancerz, hough wie, jak potężny może być ruch oparty na tańcu. Z Kinrgy chciała pomóc innym ludziom w uświadomieniu sobie. „Kiedy tańczysz, całkowicie rezygnujesz z umysłu i uzyskujesz dostęp do swoich emocji-czujesz się podekscytowany, wolny lub seksowny lub cokolwiek-I chodzi o wyrażanie się od wewnątrz zamiast na zewnątrz - mówi.

Dzięki temu jej celem było sprawienie, aby treningi Kinrgy wykraczały poza fizyczne korzyści, jakie oferują. „[Korzystanie z treningów], aby skupić się na tym, jak wyglądasz na zewnątrz, może działać przez chwilę, ale nie jest to zrównoważone”, mówi Hough. „Jedyne, co jest zrównoważone, to… znalezienie czegoś, co działa dla ciebie, co sprawia, że ​​czujesz się żywy, wyrażony i wolny, nawet gdy siedzisz w domu."

Wiadomo, że treningi taneczne mają znaczący wpływ na mózg, a Hough współpracował z neurologistką Wendy Suzuki, aby upewnić się, że rutyny Kinrgy mają zarówno fizyczną, jak i emocjonalną wypłatę. „[Dance] łączy pole emocjonalne, a także twoje słuchowe i zmysły z muzyką” - mówi. „Za każdym razem, gdy tworzysz nową pamięć z emocjami, budujesz nowe [Neuropathways].„Może to pomóc w Twojej energii i skupienia i jest jednym z najbardziej wydajnych sposobów na zwalczanie mgły mózgowej w kilku minutach między spotkaniami.

Mówiąc o ścisceniu podczas treningu między spotkań, zajęcia Kinrgy są zaprojektowane tak, aby były wydajne i są głównymi przykładami boomu oszczędności czasu, „sprawności regeneracji”, który spodziewamy się przejąć w 2021 roku. „Ćwiczenia stają się bardziej związane z tym, czego ludzie potrzebują, aby pozostać skoncentrowani lub zwiększania poziomu serca i energii” - mówi Hough. „Metoda Kinrgy bierze twoje tętno w górę i w dół i wypala mięśnie przez niektóre ruchy, dzięki czemu do czasu zakończenia-czy to 20-minutowa klasa lub 40-minutowa klasa, dostajesz to, czego potrzebujesz Aby przywrócić energię i być w pełni wyrażonym i energetyzowanym na cały dzień bez poczucia wyczerpania.„W tym miesiącu Kinrgy rozszerzy się na e-commerce (co oznacza, że ​​możesz nosić swoją dumę Kinrgy na klatce piersiowej), a patrząc w przyszłość, spodziewaj się, że rozkwitnie w pełnoprawną markę stylu życia.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.