Latham Thomas mówi, że „szybki telefon” może poprawić twoje życie, czy

Nawet jeśli nie sądzisz, że Twój telefon prowadzi twoje życie lub że media społecznościowe rujnują twoje relacje, spędzanie cały dzień i noc patrzy na różne ekrany nie jest przepisem na dziewicze zdrowie. I, dla jasności, powstrzymanie się od sprawdzania telefonu co dwie minuty nie jest tym samym, co zdecydowanie z nią całkowitą przerwę. Wielokrotne sprawdzanie urządzeń mobilnych jest zwykłym kleszczem epoki technologii, dlatego dobrze+dobry członek rady i założycielka Mama Glow, Latham Thomas, mówi, że praktykuje „Post telefonu."

W poście na Instagramie, który szczegółowo opisuje znaczenie obecności i naprawdę cieszenia się specjalnymi chwilami w życiu, Thomas nakreśliła swoją praktykę Fasting Phone, doradzając jej obserwującym, aby „rzucili sobie wyzwanie, aby wylogować się na jeden dzień” lub, jeśli wydaje się to całkowicie niemożliwe , aby „odstawić się na kilka godzin na początek” i zachować dziennik, aby uważnie rejestrować emocje przez cały dzień.

Po otwarciu telefonu zastanów się nad kolejnym kawałkiem porady Thomasa i przemyśń budzik, który rozpoczyna Twój dzień.

Cyfrowy detoksyka.