Naucz się zasnąć w ciągu 2 minut lub mniej, używając tej geniuszu z U.S. Armia

Jeden pisarz, który próbował rytuału przede wszystkim Szybka firma powiedział, że minęło około tygodnia, zanim zaczął spadać, ile czasu spędził na rzucaniu i odwracaniu się przed snem. Ale hej, nie jest tak z żadnym nowym nawykiem?

Inne sposoby wyrównywania rutyny snu? Te kryształy i magnez.