Przepraszam, nie przepraszam, Kayla Itsines jest absolutnie pro-brata

ITSINES dodaje, że tak, że istnieje wiele różnych rodzajów chleba, a niektóre są wprawdzie lepsze niż inni-rye lub kiełkowane chleb pszenny prawdopodobnie będą wyższe w „lepszym dla ciebie spektrum” niż, powiedzmy, twój zwykły stary kawałek przetworzonej bieli. Ale ostatecznie mówi, że chleb jest w porządku w jej książce. (Ogólnie rzecz biorąc, większość dietetyków zgodziłaby się z tą oceną-kiedy wybierzesz prawidłową, chleb może być dobrym źródłem błonnika, pełnoziarnistości i białka.)

Podsumowując: „Jeśli chcesz mieć kawałek tostów, po prostu mieć kawałek tostów”, mówi. „To nie jest wielka sprawa.„W tej notatce BRB, muszę uderzyć w toster. Kayla Ithines tak powiedziała.

Jeśli chcesz jeść jak Kayla Itsines, oto pięć przepisów, które sprawiają, że bardzo łatwo jest śledzić dietę śródziemnomorską. Ponadto najczęstszy błąd, który widzi ludzi wykonujących podczas treningów.