Najlepsze porady Lindsey Vonn wellness są tak proste i mądre

W dzisiejszych czasach nikt nie zgadnie, co utrzymuje osobę w formie fizycznej, psychicznej i emocjonalnej. Od adaptogenów i suplementów kolagenowych po transcendentalną medytację i kąpiel leśną, istnieje wiele sposobów na lepsze poczucie.

Ale dobre samopoczucie nie musi być skomplikowane ani niezwykłe. Lindsey Vonn, 32, najczęściej zdobiony alpejski narciarz w Ameryce-który walczy o rywalizację z mężczyznami, btw-keeps to proste. Oczywiście nie może przypisać swojego sukcesu tylko jednej rzeczy. Czuję, że sen rozwiązuje wszystko. Jeśli jesteś chory, idź się zdrzemnąć, idź wcześnie do łóżka. W każdej sytuacji wydaje mi się, że sen jest najlepszym rozwiązaniem."

„Czuję, że sen rozwiązuje wszystko."

Jej codzienna dawka to ogromna 10 godzin-przynajmniej taka jest cel. „Zwykle jest dziewięć plus godzinę drzemki”, mówi Vonn. „Moim priorytetem jest, aby moje ciało było najlepsze, co może, i to zawsze wydaje się, że czuje się lepiej.„Biorąc pod uwagę jej status złota, sprawia, że ​​przemyścisz całą„ drzemkę?

Zdobądź więcej ZZZ z pozą jogi Elle MacPherson Insta-Sleep i dowiedz się, czy materacy organiczne są lepsze.