Minimalistyczne życie to coś więcej niż robienie mniej, jak zacząć

5 sposobów na przyjęcie minimalistycznego życia

1. Znajdź swoje

Aby rozpocząć minimalistyczną podróż do życia, Zen zaleca usiąść z długopisem i papierem i zapisywać wszystkie powody, dla których chcesz uprościć swoje życie. Na przykład, być może chcesz stworzyć poczucie spokoju w swojej przestrzeni, mieć więcej wolnego czasu na spędzenie z rodziną lub zaoszczędzić na zakup nowego domu. Gdy skończysz, trzymaj ten papier pod ręką. Jeśli sprawy stają się wyzwaniem, powiedzmy, że lenistwo zaczyna się, gdy nadszedł czas, aby odrzucić-Zen mówi, że twoje powody pomogą utrzymać Cię.

2. Odrzucić swój dom

Prawdopodobnie widziałeś tę wskazówkę, ale następnym krokiem jest włączenie Marie Kondo i rozpoczęcie odrzucania domu. Zanim zaczniesz wyciągać rzeczy z szuflad i szaf, Zen sugeruje najpierw ustanowienie planu odrzucania, czy to jest pokój według pokoju, czy według kategorii. Następnie, mówi, zacznij od obszarów lub kategorii, które wydają się najłatwiejsze do rozwiązania. Oszczędzaj rzeczy, które mogą być trudniejsze do odrzucenia, takich jak sentymentalne przedmioty i zdjęcia na koniec.

Zen mówi, że podczas przechodzenia przez wszystkie swoje rzeczy pozbyć się duplikatów. Nie, nie potrzebujesz trzech spatulas ani siedmiu par prawie identycznych czarnych legginsów, kiedy sięgasz tylko po swoją ulubioną parę.

3. Zmniejsz bałagan wizualny

Po złożeniu rzeczy na te, bez których nie możesz żyć, następnym krokiem jest decydowanie o tym, jak je przechowywać i wyświetlać w sposób, który nie jest przytłaczający dla twoich oczu. Chociaż są pewne rzeczy, które można schować do szuflady lub w szafie (poza zasięgiem wzroku, bez umysłu, jak mówią), bałagan wizualny jest zupełnie inną rzeczą, z którą można sobie z tym poradzić, i ma tendencję do szybkiego gromadzenia się. Z tego powodu Zen zaleca, aby przyzwyczajesz się do utrzymania podłogi i powierzchni bez bałaganu, odkładania urządzeń i opieki nad rachunkami i śmieciową pocztą, gdy tylko je zdobędziesz.

4. Utwórz pudełko kwarantanny

Nie jestem pewien, czy jesteś jeszcze gotowy coś rzucić? Zachowaj to w kwarantannie. „Włóż przedmiot lub przedmioty w pudełku, a następnie przechowuj je poza zasięgiem wzroku, na przykład w piwnicy lub garażu” - mówi Zen. „Jeśli nie jesteście zaginione lub szukasz tego w ustalonym okresie, na przykład 30 dni, potem możesz pozbyć się tych rzeczy bez winy."

5. Wyjdź poza bałagan fizyczny

Jak wspomniano wcześniej, minimalistyczne życie to nie tylko towary namacalne, dlatego Zen sugeruje zastosowanie zasady do innych aspektów twojego życia. Na początek zaleca przejście przez cały cyfrowy bałagan, taki jak aplikacje, powiadomienia mediów społecznościowych, pliki komputerowe i e -maile.

A co ważniejsze, Zen radzi również zajmować się bałaganem psychicznym. Może to obejmować wyeliminowanie niekończących się list rzeczy do zrobienia, odpuszczenie poczucia perfekcjonizmu, zajęcie się rzeczami, które powodują stres i lęk oraz zakończenie toksycznych relacji. „Pomyśl głęboko o tym, jak spędzasz czas, a jeśli możesz zwolnić więcej, aby odpocząć, zrelaksować się i znaleźć jasność umysłową” - mówi.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.