Nowe badanie pokazuje korelację między ADHD a złym snem

Więc jeśli uważasz, że brak snu może być powodem, dla którego masz problemy z skupieniem się w pracy, spróbuj zrobić to, co naukowcy już wiedzą: weź trochę melatoniny w nocy i skorzystaj z terapii świetlnej po przebudzeniu, co może pomóc utrzymać regularne cykl snu. (I złap niektóre olejki eteryczne wzmacniające sen.)

Nie mogę zasnąć? Ci eksperci mogą pomóc. A kiedy śnisz, spróbuj wyobrazić sobie przyszłość snu, ponieważ to wkrótce stanie się rzeczywistością.