Nie, „buty do odzyskiwania” to nie tylko wygodne trampki. Oto miarka podiatrów, w tym ich Recs
Dodaje, że buty do odzyskiwania zawierają również więcej „wypełnienia” w łuku, aby wspierać stopę od dołu, zapewniając masaż, który mogłem odczuwać podczas chodzenia. A podeszwa jest bardziej elastyczna niż typowy but, z dnem, który krzyczy się nieco w górę, jak rocker, tak że zabiera stres i siły z mięśni i stawów podczas chodzenia.
„Używasz butów, aby wyprzedzać z ziemi”, mówi podiatra z Nowego Jorku Hillary Brenner, DPM. Porównuje go z miniaturowym buta. Zasadniczo zakrzywiona podeszwa ułatwia chodzenie.
Kiedy powinieneś nosić buty do odzyskiwania?
Te buty zostały zaprojektowane do użycia po tym, jak byłeś na nogach przez długi czas, niezależnie od tego, czy jesteś biegaczem na odległość, czy pracownikiem magazynowym, który stoi przez wiele godzin.
Ale więcej nie jest Merrier: buty do odzyskiwania nie są przeznaczone do noszenia całodniowego. „Materiały nie są zaprojektowane tak, aby wytrzymać presję na stóp przez cały dzień”, mówi Dr. Mendeszoon. Wyjaśnia, że nie mają wystarczającej struktury, aby naprawdę trzymać i wspierać twoje stopy. „A jeśli użyjesz ich dużo czasu, mogą one szybciej rozbić, a tym samym negować skutki ich intencji pierwotnie."
dr. Brenner twierdzi, że wersje sandałów i śliskich butów może być najlepszym wyborem. Nie będziesz kusili się, aby podpowiedzieć buty do chodzenia, a oni będą mieli większe wsparcie niż to, co w innym przypadku dostaniesz w sandałach lub kapcie.
„Ludzie, szczególnie w dzisiejszych czasach, pracują więcej z domu, więc kładzie na nogi o wiele więcej stresu”, mówi. Podczas gdy większość tradycyjnych kapci nie będzie dużo chronić stóp, kapcie odzyskiwania, takie jak OoFoos Mule (115 USD), mogą pomóc zrównoważyć presję chodzenia po drewnianych podłogach.
Jeśli wolisz sandał, możesz wpaść w coś takiego jak Hoka Ora Luxe (80 USD) jako zdrowsza alternatywa dla klapek. Lub wypróbuj ulubiony styl Oprah, który jest w rzeczywistości stylowy: wędruj po bufelowym slajdzie (137 USD).
Kto powinien nosić buty do odzyskiwania?
Chociaż większość butów odzyskiwania została zaprojektowana z myślą o sportowcach, każdy, kto spędza dużo czasu na nogach, mógł czerpać korzyści z noszenia ich-tak długo, jak nie masz problemów z równowagą ani stabilnością. dr. Brenner ostrzega, że każdy, kto ma problemy z niestabilnością lub zawroty głowy, powinien unikać tych butów z powodu dna rockera.
dr. Mendeszoon ostrzega również, że nie będą to odpowiedzią na problemy z stopą. Niezależnie od tego, czy masz zapalenie powięzi podeszwowej, czy płaskie stopy, noszenie ich przez cały dzień nie będzie magicznie sprawić, że poczujesz się lepiej.
Obaj podiatry podkreślają, że moderacja jest kluczowa. „Zawsze chcesz obracać buty, aby nigdy nie sprawić, by stopy były zbyt wygodne” - mówi dr Dr. Brenner. „Daj różnorodność stóp."
