Okej, poważnie, dlaczego czasami trudno jest nici?

1. To trudny do tworzenia nawyku

„Wiele rzeczy w życiu polega na rozwijaniu konsekwentnych nawyków. Jeśli nici dentystyczne nie jest częścią codziennej rutyny, często będzie po prostu pomijane lub zapomniane na dużej liście codziennych czynności, które wszyscy wykonujemy ”, mówi ortodonta, wyszkolony przez Harvard Scott Cardall, DMD, założyciel Orem Orthodontics. „Formowanie nawyków jest kluczowe."

dr. Cardall mówi, że nauczanie, jak nić ma również demonstrację dobrych nawyków. Oznacza to, że kiedy dzieci uczą się tego robić, część tej instrukcji musi wielokrotnie wymagać od dziecka praktykowania tej umiejętności-i muszą regularnie widzieć dorosłych w swoim życiu.

Istnieje kilka sztuczek behawioralnych, które możesz spróbować sprawić, by nawyk się trzymał: nagradzanie się podczas nici, zachowując wizualny licznik (jak dodawanie koralików do słoika), ile razy noczałeś, lub zdobycie zaufanego przyjaciela lub ukochanej osoby Trzymaj się odpowiedzialny.

Dobre wieści? Sama nici dentystyczne jest pozytywnie wzmacniające, według Dr. Cardall, bo im więcej to robisz, tym mniej bolesne i niewygodne z czasem staje się.

2. Wymaga dużo ręcznej zręczności

„Ręczna zręczność może być poważnym problemem u dzieci, starszych dorosłych, a często nawet dorosłych w średnim wieku”-mówi dr Dr. Cardall. ADA definiuje ręczną zręczność jako zdolność do używania rąk w umiejętnościach, skoordynowany sposób chwytania i manipulowania przedmiotami oraz wykazania małych, precyzyjnych ruchów. To jest nici dentystyczne do t.

Dzieci z mniejszymi rękami i mniej solidną kontrolą mięśni dłoni mogą przyznać, że nici frustrujące mogą je prowadzić (i ich rodziców) do rezygnacji.

Nawet przy umiejętnościach motorycznych na poziomie dorosłych nie jest to super łatwe zadanie wrzucenie do rutyny, gdy jesteś senny. „Aby najskuteczniej używać nici sznurkowej, musi być owinięta wokół palca na rękę i manipulować w ustach w wielu różnych pozycjach”, mówi dr Dr. Cardall. A jeśli masz uraz w ramionach lub ramionach lub zapalenie stawów, może stać się prawie niemożliwe. dr. Cardall mówi, że wielu flosów wodnych jest świetną alternatywą dla osób, które nie potrafią poradzić sobie z analogowym sposobem czyszczenia między zębami.

„Ponadto ręczna zręczność i zaangażowanie czasowe są znacznie bardziej intensywne z aparatem ortodontycznym”, dodaje. Flosser wodny lub flosser ręczny wykonany dla aparatów ortodontycznych to inteligentna inwestycja w celu zmniejszenia irytacji zadania.

3. To nie jest najprzyjemniejsze budzenie lub wiatr

Wpatrywanie się w lustro w pokoju z jasnymi światłami fluorescencyjnymi nie zawsze jest najpiękniejszym doświadczeniem. Jeśli nienawidzisz nici dentystycznej przed snem lub kiedy budzisz się o dwóch dniach, kiedy możemy brakować wytrzymałości, aby zrobić coś, nie chcemy robić innej pory dnia. Nie ma żadnej zasady, aby ćwiczyć higienę jamy ustnej w tym samym czasie, co wszyscy inni. Może wygląda jak szczotkowanie i nici dentystyczne podczas lunchu w kuchni lub w łazience.

4. Brakuje nam pilnej motywacji

Jednym z powszechnych mianowników, które prawdopodobnie znajdziesz u osób walczących z nitkowaniem, jest kwestia motywacji, mówi Lara Barbir, Psyd, psycholog kliniczny z Południowej Kalifornii.

Nie zawsze jesteśmy świadomi, dlaczego nitkowanie jest ważne, lub pełne zrozumienie ryzyka, które napotykamy później, jeśli nie będziemy nici: Twoja opieka dentystyczna w późniejszym życiu może być kosztowna, możesz rozwinąć chorobę dziąseł, która szkodzi zębom lub Twoja zdolność do jedzenia twardej żywności, możesz zwiększyć ryzyko demencji. Te konsekwencje są niejasne, niezdefiniowane, potencjalnie sposób Według dr Dr, w dół (i inaczej dla wszystkich), utrudniając uchwycenie pilności lub motywacji poprzez strach przed konsekwencjami. Barbir. Ale nadal tam są, a więcej edukacji może pomóc nam lepiej zrozumieć, dlaczego nitkowanie jest ważne.

Chodzi o to, że trudno jest wymienić pewne przerażające i weryfikowalne ryzyko, nie wydając się ogromnego, no cóż, imprezy. A dentyści już wiedzą, że nie są to ulubione miejsce ludzi.

5. Wokół higieny jest dużo wstydu

Prawda jest taka, że ​​karty nie są ułożone na naszą korzyść, jeśli chodzi o nici dentystyczne. Najlepiej jest tworzyć nawyk, gdy jesteśmy młodzi, co jest najtrudniejszym czasem na chwytanie czegoś małego i wykonanie precyzyjnych ruchów, w których nie widzimy, co robimy. A potem, gdy jesteśmy starsi, często patrzy na to, jeśli nie ma nici, co może prowadzić do cyklu unikania.

Jeśli wstyd powstrzymuje cię od odkrywania nowych i kreatywnych sposobów na nici dentystyczne, nie jesteś sam. Ale autor i terapeuta KC Davis Jak zatrzymać dom podczas utonięcia, Znana z jej rady, jak dostosowywać zadania opieki do twojego życia i potrzeb, przypomina nam, że nie ma moralnych sznurków związanych z dbaniem o siebie. Nie jesteś złą osobą, jeśli nie masz nici i nie jesteś dobrym człowiekiem, jeśli to zrobisz. To tylko rzeczy, które muszą się zdarzyć, abyś mógł mieć zdrowe usta i zapobiegać bólu i kosztownych procedur w drodze i zasługujesz na to.