Kwarantanna miłość języków, jak skutecznie przekazywać miłość i wsparcie podczas pandemii

A jeśli jest to język miłosny twojego partnera, Kingsford sugeruje pozostawienie im odręcznej notatki, informując ich, że jesteś dla nich. W przypadku przyjaciół i bliskich, którzy mieszkają daleko, wiadomość tekstowa wyrażająca te same sentyment będzie działać; Przemyślana wiadomość w tym czasie może przejść długą drogę, aby ktoś poczuł się rozważany i ceniony.

Czas jakości

„Ludzie mogą być przy założeniu, że skoro wielu [ludzi] utknęło razem w domu przez cały dzień, spędzają ze sobą czas”, mówi Dr. Cohen. Ale może tak nie być. W rzeczywistości wielu może spędzać czas w domu, pracując, wykonując obowiązki lub priorytetowo traktuje swoje zdrowie psychiczne w taki sposób, który może oznaczać wydatki mniej czas niż zwykle z tymi, z którymi żyją.

Jeśli nie możesz być w tym samym pokoju co ktoś, bądź kreatywny z tym, jak spędzasz z nim czas, jak gotując ten sam obiad „razem”.

A jeśli jest to język miłości kogoś, na czym Ci zależy, ale nie żyj, Kingsford zaleca odłożenie czasu na połączenie za pomocą wirtualnego spotkania, abyście mogli się zobaczyć. „Czas powinien być spędzony razem, skupiając się na sobie”, mówi Cohen. Jeśli nie możesz być w tym samym pokoju co ktoś, bądź kreatywny z tym, jak spędzasz z nim czas, jak gotując ten sam obiad „razem” lub usiądź „obok siebie” na kanapie Oglądanie tego samego filmu.

Otrzymywanie prezentów

Oczywiście nie trzeba wybiegać do sklepu, aby coś kupić. Zamiast tego użyj tego, co masz już w domu lub zamów coś małego online. „Wiele osób uważa, że ​​oznacza to coś, co kupione w sklepie lub drogie, które obecnie przedstawiają własne wyzwania”, mówi Dr. Cohen. „Raczej ważne jest, aby dać coś przemyślanego.„Cokolwiek zdecydujesz się dać, liczy się myśl.

Akty służby

„Teraz, gdy spędzamy razem więcej czasu w domu, wspaniale byłoby pomóc sobie nawzajem w opiece nad pracownikami, takimi jak gotowanie, sprzątanie, pomoc dzieciom w szkole szkolnej lub chodzenie po psie”, mówi dr. Cohen. „Zejście od swojego partnera popytu przejdzie długą drogę."

I chociaż ten kwarantanny język miłości jest łatwiejszy do przekazania z ludźmi, z którymi mieszkasz, nadal można wyświetlać wsparcie z dystansu: wyślij znajomego artykuły spożywcze przez usługę dostawy lub zrzuć torbę przekąsek lub domowy posiłek na ich W progu, o ile możesz to zrobić bezpiecznie, zachowując odległość społeczną.

Fizyczny dotyk

Jak prawdopodobnie można się domyślić, ten język miłości jest najtrudniejszy do przekazania podczas dystansu społecznego. W zależności od twojej wyjątkowej sytuacji (z kim mieszkasz i stan zdrowia każdego), może to być jeszcze trudniejsze. Dla kogoś, z kim mieszkasz i dzielisz przestrzeń, masaż szyi lub tylnej lub dobrej przytulania sesh może być dobrym sposobem na utrzymanie fizycznego połączenia. Ale dla tych, z którymi nie żyjesz, przestrzeganie bezpieczeństwa i zdrowia jest priorytetem.

„Jeśli teraz nie jest bezpieczne skupienie.”-ELIZA KINGSFORD, LPC

„W tym czasie, aby utrzymać zdrowie i poczucie połączenia, lepiej byłoby skupić się na wirtualnej obecności bliskich, a nie na ich fizycznej obecności”, mówi dr Dr. Cohen, który sugeruje użycie FaceTime lub Zoom, aby spróbować odtworzyć to osobiste doświadczenie najlepiej, jak to możliwe, przy jednoczesnym zachowaniu niezbędnej odległości fizycznej.

Kingsford dodaje, że jeśli fizyczny dotyk jest twoim głównym językiem miłosnym, może być teraz mądre, aby skupić się na twoim wtórnym języku. „Wszyscy zdobywamy punkty w skali języków miłości, a większość ludzi ma od jednego do trzech, które są bardziej widoczne. Jeśli teraz skupienie się na głównym języku miłosnym nie jest bezpieczne, podwajaj swój wtórny język."

Poza językami miłości, Kingsford mówi, że jedną z najpotężniejszych rzeczy, które możemy teraz zrobić, jest stworzenie przestrzeni i słuchanie potrzebujących naszych bliskich. „Słuchając i dając znajomym, partnerom i rodzinom miejsce, w którym można się usłyszeć, ludzie mogą przejąć trudne emocje w bezpiecznym miejscu.”I pamiętaj, że ten okres kwarantanny jest tymczasowy. Wcześniej niż później będziemy mogli bezpiecznie się o siebie troszczyć.

11 rodzajów osobowości seksu są jak języki miłosne dla intymności. A oto, co to naprawdę oznacza, jeśli twoim językiem miłosnym jest akty usług.