Wina z dnia chorego jest prawdziwą radą MD dotyczącą jej uniknięcia, zwłaszcza jeśli pracujesz zdalnie
„Ludzie pracują dłużej i ciężko niż kiedykolwiek wcześniej, i mogą mieć trudności z odłączeniem się i odłączaniem od pracy”, mówi Cynthia B.R Zelis, MD, MBA i były dyrektor medyczny MDLive. „Jednak chore ciała potrzebują czasu na odpoczynek i regenerację-czy to z powodów zdrowia fizycznego czy psychicznego, a przepuszczenie przez cały dzień nie przynosi korzyści nikomu na dłuższą metę.„(Jak przydatny był twój mózg, naprawdę tego dnia nie można przestać kichać?)
Eksperci w tym artykule
- Cynthia Zelis, MD, MBA, lekarz medycyny rodzinnej i były dyrektor medyczny w MDLive
Wytyczne dotyczące dni chorobowych tradycyjnie brzmiały „jeśli jesteś chory, zostań w domu”, aby uniknąć rozprzestrzeniania się zarazków w biurze. Ale co jeśli już jesteś w domu? Następnie wytyczne nie są tak jasne, a badania przeprowadzone przez MDLive-A Fast, bezproblemową platformę telezdrowia, która łączy Cię z lekarzami certyfikowanymi przez zarząd i licencjonowanymi terapeutistami, z którymi zdalne pracownicy zmagają się z tą szarą strefą.
Pięćdziesiąt jeden procent osób, które pracują całkowicie zdalnie stresowane w tym roku chorego dnia niż w poprzednich latach, w porównaniu z nieco ponad jedną trzecią osób, które pracują całkowicie osobiście, zgodnie z ankietą internetową w styczniu 2021 r. Wśród 2000 2000 zatrudniony u.S. pracownicy zlecone przez MDLIVE i prowadzone przez OnePoll.
„Nasze badania pokazują, że ludzie, którzy pracują zdalnie, odczuwają większe poczucie poczucia winy za dzień chorego niż ktoś, kto pracuje w biurze”, dr Dr. Zelis mówi. „Ponieważ pracują zdalnie i nie stanowią zagrożenia dla innych pracowników, czasami nie uważają, że nie czuć się dobrze, jest wystarczającym powodem, aby wziąć dzień wolny i może się martwić, że może to wpłynąć na ich bezpieczeństwo pracy."
Wytyczne dotyczące dni chorych tradycyjnie brzmiały: „Jeśli jesteś chory, zostań w domu.„Ale co, jeśli już jesteś w domu?
„Ponadto pracownicy mogą czuć, że zawiodą kolegom lub że ich pracodawca oczekuje, że będą pracować w chorobę”, dodaje. „Chociaż sympatyzuję z naszymi pacjentami o tym, jak trudne może być odłączenie, zawsze podkreślam znaczenie dbania o siebie, zwłaszcza gdy jesteś chory.„Opieka własna jest zawsze odpowiedzią.
Jeden sposób, w jaki dr Dr. Zelis zaleca unikanie winy z dnia choroby? Otrzymując notatkę lekarza. Nie tylko da ci spokój, że prawdziwy lekarz zgadza się, że zasługujesz na dzień, ale pokaże też pracodawcy, że nie próbujesz po prostu pominąć pracy.
Aby łatwo uzyskać notatkę lekarza z komfortu kanapy, MDLive jest zasobem wyjścia. Możesz szybko i łatwo uzyskać diagnozę wszystkiego, co cię choć, z konieczności podróżowania do gabinetu lekarskiego lub pilnej opieki, lub poradzić sobie z siedzeniem w poczekalni lub w samochodzie na parkingu-więc możesz wrócić odpoczynek i odzyskiwanie. Kiedy zapisasz się na MDLive, będziesz mieć dostęp do potrzeb chorych, takich jak pilna opieka i, w zależności od ubezpieczenia, całoroczne usługi, takie jak podstawowa opieka, dermatologia i zdrowie behawioralne, wszystko za pośrednictwem jednego portalu pacjenta w telefonie lub komputer.
„Naprawdę musimy znormalizować powrót do zdrowia i samoopieki, zwłaszcza gdy jesteśmy chorzy”, dr Dr. Zelis mówi. „Pracodawcy muszą to zachęcać, a pracownicy powinni czuć się komfortowo, ćwicząc.„Czy możemy to wydrukować na koszulce?
Przewijaj wskazówki dotyczące tego MD, aby uniknąć poczucia winy z dnia chorego i sprawowanie zdrowia.
Zwróć uwagę na swoje objawy
Pierwszym krokiem do ustalenia, kiedy powinieneś wziąć dzień chorych, nie jest lekceważenie żadnych objawów, których możesz doświadczyć. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli pracujesz w biurze lub planujesz nawiązać kontakt z innymi ludźmi, gdy czujesz się pod pogodą.
„Nie zwracanie uwagi na objawy i to, czego potrzebuje twoje ciało, może prowadzić do rozwijania powikłań i/lub przedłużania choroby, co może również prowadzić do wzrostu kosztów opieki, a ostatecznie z dala od pracy”, dr. Zelis mówi.
Poza tym, że nadal nie czujesz się najlepiej, przedłużasz tylko swoją datę pracy, co jest takiego stresu, którego staramy się tutaj uniknąć, prawda?
Weź pod uwagę swoją wydajność
Daza chorobowa jest prawdziwa. Czy kiedykolwiek próbowałeś napisać normalny e -mail lub uczestniczyć w spotkaniu, gdy czujesz się zatłoczony, zmęczony lub źle? Spoiler: nigdy nie idzie tak dobrze, jak myślisz.
„Kiedy chorzy, trudniej nam się skupić, nie możemy się skoncentrować tak długo i może mieć trudności z patrzeniem na ekrany przez dłuższy czas, z których wszystkie mogą zagrozić wydajności i jakości pracy”, dr Dr. Zelis mówi. „Ponadto, gdy ktoś nie czuje się dobrze, niezależnie od tego, czy jest to fizyczne, emocjonalne, czy psychologiczne, może być trudniej myśleć racjonalnie i podejmować dobre decyzje.„Zrób sobie przysługę i weź chore dzień pracy (a zatem twój szef) podziękuje ci.
Odpocznij, odzyskaj i naładuj
Nie tylko praca nad objawami wpływa. „Ponieważ wysoki poziom stresu osłabia odpowiedź immunologiczną, niepokój związany z żonglowaniem terminami i projektami w pracy, podczas gdy próba wyzdrowienia może spowodować, że ciało zagoi się”, Dr. Zelis mówi. To czas, aby * zdecydowanie * wysłuchać zamówień lekarza.
„Ponadto przedłużenie choroby może szybko zamienić się w bardziej pominięte dni i większą utratę wydajności.„Wyraźniejsza głowa, mądrzejsze decyzje, zrównoważone emocje i szybszy czas powrotu do zdrowia? Chory dni i rozmawianie z profesjonalistą MDLive na wyciągnięcie ręki!) przenosić.
Górne zdjęcie: MdLive
