Najlepsze trampki na każdy trening

Remorca mówi, że powinieneś również pomyśleć o technice lub zakresie niedoborów ruchu, które możesz mieć, takie jak unieruchomienie kostki, które wykwalifikowany trener może pomóc Ci zidentyfikować przed zakupem.

Polecamy: Adidas Powerlift 2.0, 19 USD.23 - 128 USD.43

Bieżnia biegowa

„Na bieżni możesz wybrać coś lżejszego niż to, co bierzesz na zewnątrz” - mówi Katie Bottini, trenerka i modelu fitness Nike Run i fitness.

Dlaczego? „Bieżnia jest nieco bardziej amortyzowana niż droga, nie ma nierównomiernych powierzchni, a jeśli używasz bieżni przede wszystkim w odstępach lub krótszych biegach, co robi większość ludzi, lżejszy but może pomóc w szybszym obrotach w odstępach czasu ," ona tłumaczy.

Tylko upewnij się, że masz sprawę całkowicie pokryte (ja.mi. Zajmują się twoimi wysokimi łukami lub nadmierną praniem), a twoja para ma odpowiedni rozmiar. „Wiele osób nosi trampki zbyt małych lub zbyt dużych, co może prowadzić do wszystkich rodzajów obrażeń!" ona mówi.

Zalecamy: Nike Air Zoom Elite 7, 129 USD.99

Wioślarstwo

„Polecam lekki cross-trainers z niższym profilem”-mówi Krystal Dwyer, najlepszy instruktor w New York City Group Rowing Studio Ulubiony CityRow.

Nie musisz się martwić o wpływ, ale pomyśl o tym, że większość zajęć wioślarskich wiąże się z treningiem siłowym lub pracy na matę, mówi, że. „Wolę cieńszą podeszwę, aby naprawdę poczuć swoje pchnięcia na wioślarza i mieć maksymalną stabilność na matę."

Zalecamy: New Balance 811, 39 USD.87 - 89 USD.95

Crossfit

„W przypadku powiedzmy, ciężkie podnoszenie sztangi, nie chcesz stać na dużej gąbce, takiej jak duża, zgrzytowa pięta w większości butów biegowych i sportowych… Wszystko, co amortyzacja zmniejsza stabilność, wzmacnianie stawów, przenoszenie mocy, i wybuchowość-mówi Eric Christensen, trener i współwłaściciel Boulder's CrossFit Roots.

Zamiast tego poleca buty z minimalną spadkiem od pięty do stóp do głów, minimalną amortyzacją i bez wsparcia kostki. „Jedynym zastrzeżeniem jest znalezienie buta, który utrzyma się podczas ropy” - mówi. „Jeden, który ma pewną stabilność boczną i ochronę w połowie stopy, jest plusem do ochrony butów i stóp."

Zalecamy: Reebok Crossfit Nano 4.0, 45 - 171 USD.33

Boks

„Noszenie butów do biegania z gęstymi, masywnymi gumowymi podeszwami z dużą ilością przyczepności uniemożliwi dobrze pracując na stóp, a każdy dobry bokser wie, że praca nóg jest jedną z najważniejszych podstaw” - mówi Alicia Napoleon, mistrz Golden Glove i trenera głównego trenera w obaleniu w Nowym Jorku.

Mówi, że to, co pomaga latać jak motyl, jest w dostawie dobrej pary boksu „buty.„Poszukaj pary, która jest„ ładna i lekka w materiale z płaską podeszwą, ponieważ ważne jest, aby bokserowie byli lekkimi na nogach ” - mówi. „Noszę tylko buty z ledwie przyczepnością, aby dać mi mobilność, którą muszę tańczyć na ringu."

Polecamy: DoubleAboxing 3/4 Low Top, 53 USD

Pierwotnie opublikowane 5 lipca 2015 r. Zaktualizowano 14 lipca 2017.

Połącz nowe buty z jednym z tych najlepszych trendów z odzieży aktywnej i jedną z tych eleganckich torb na siłowni.