Nokaut Foods Fighter UFC Maycee Barber przeklina energię i siłę na ringu

Mieszany artysta walki Maycee Barber-Who obecnie zajmuje 10 ranking w rankingu muchy kobiecych UFC-z pierwszej ręki. Nie nadawała Twojemu ciału paliwa, którego potrzebuje, jest poważną osłabieniem MMA, a to właśnie współpracuje ze swoimi trenerami, aby upewnić się, że unika.

„Po podpisaniu kontraktu z UFC przeprowadzili wszystkie te testy metaboliczne, aby stworzyć dla mnie plan posiłków, który nawiązali z usługą dostarczania posiłków Trifecta” - mówi Barber. Na podstawie jej wyników mówi, że unika soi i nabiału, i je dietę bogatą w białko, zdrowe tłuszcze i mnóstwo włóknistych warzyw. Jej unikalna dieta myśliwca MMA pomogła jej osiągnąć poważne zwycięstwa-i wyrażać imponujące ruchy na ringu:

„Naprawdę wpadłem w naukę za tym, co najlepiej jeść, ponieważ to jest Więc Ważne [za moją pracę] - mówi Barber. „W przeszłości robiłem plany posiłków, w których wcale nie czułem się dobrze, cały czas czułem się chory i zmęczony, ale jedzenie w ten sposób sprawia, że ​​czuję się energetyzowany, a także utrzymuje silny układ odpornościowy” - mówi. Tutaj wyjaśnia, jaki średni dzień jedzenia i pracy lubi dla niej.

Czytaj dalej, aby zobaczyć, co gwiazda UFC Maycee Barber je w typowym dniu, aby pozostać w stanie walki.

Harmonogram treningu: 9: 30-10: 30 a.M.: zapasy; 1: 30-2: 30 P.M.: praktyka zespołowa; 3-4 p.M.: okres odzyskiwania i krioterapia; 6-7 p.M.: Padra robwora (gdzie ćwiczysz formę i prędkość, uderzając miękkie podkładki na czyjeś ręce); 8 p.M.: Lekki bieg lub wanna z hydromasażem (w zależności od dnia intensywności treningu)

Śniadanie

„Wszystkie moje posiłki to jakaś połączenie białka i warzyw, w tym śniadanie”-mówi Barber. „Naprawdę uwielbiam jajka, więc to jest coś, co mam rano, często z bokiem brokułów lub kolejnego warzywa o wysokiej zawartości włókien. Lubię mieć kawę, ale czekam aż po porannym treningu, żeby ją wypić. Przez cały dzień też upewniam się, że pozostaję nawodnieniem. Nawodnienie jest Naprawdę ważny. Piję wodę przed, w trakcie i po wszystkich treningach."

Obiad

„Blisko mnie jest miejsce, które kocham, więc dużo tam dotarłem na lunch” - mówi. „Robię budowę własnej miski, dodając tuńczyka ahi i mnóstwo zieleni. Dodaję również kolendrę, ogórek i czerwoną cebulę. Sos, który lubię zakładać na wierzchu, jest na bazie soku z limonki. Uwielbiam ten lunch, ponieważ jest super zdrowy, naprawdę pyszny i daje mi wytrzymałość, którą muszę przepchnąć przez następny trening."

Kolacja

„Kolacja to… tak, więcej białka i warzyw! Jedną z moich kolacji jest łosoś i warzywa ”-mówi. „Ma białko, zdrowe tłuszcze i oczywiście wiele światłowodu, które wiem, że moje ciało musi czuć się dobrze. Właściwie nie Miłość smak łososia, ale uwielbiam sposób, w jaki mnie to sprawia. Jak widać, jem dużo ryb i warzyw; To prawie rdzeń mojej diety. Po prostu staram się znaleźć sposoby, aby go mieszać i zachować interesujące."

Chcesz zobaczyć więcej dzienników żywnościowych? Oto, co gimnastyczka olimpijska Simone Biles je codziennie i oto aktorka Jenna Dewan's Plan.