Dieta rankingowa numer jeden, o której prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś

Mimo że jest to nazywane nową dietą, wytyczne są naprawdę rzeczy, które od dziesięcioleci są doradzane: jedz owoce i warzywa, chude białko i rośliny strączkowe oraz ogranicz przetworzoną żywność i cukier. Nie do końca rewolucyjny.

Zastanawiam się, co jeszcze stworzył listę? Dieta śródziemnomorska zajęła drugie miejsce, a dieta umysłowa-mieszanka diety i diety śródziemnomorskiej-(znowu, huh?) przyszedł na trzecim miejscu. Jeśli cokolwiek, lista pokazuje, że chociaż Buzzy Warunki nowych planów żywieniowych otrzymają nagłówki nagłówki z roku na rok, ostatecznie wypełniając owoce, warzywa i białko nigdy nie wychodzi z mody.

A przez trochę styczniowego inspo: oto dlaczego przemyślenie swoich nawyków żywieniowych raz w roku jest zdecydowanie dobrą rzeczą. A jeśli ograniczenie cukru jest teraz twoim głównym celem, te wskazówki pomogą.