One Product Paris Hilton przysięga na łagodzenie stresu i lepszego snu
W+G: Jak opisałbyś swoją idealną sytuację snu?
Ph: Bardzo ciemny i zimny pokój, który jest 66 stopni, maska do oczu, zatyczki do uszu, przynajmniej 6 naprawdę miękkich poduszek, kołdry w dół, miękki, aksamitny koc, z którym podróżuję wszędzie, oraz jedwabna piżama.
W+G: Czy są jakieś szczególne zapachy, które pomagają ci się uspokoić?
Ph: Lawenda, jaśmin, rozmaryn, mięta pieprzowa i wszystko cytrusowe.
W+G: Czy masz jakieś ulubione piosenki, które lubisz zasnąć?
Ph: Uwielbiam Rufus du sol- [ich] muzyka jest naprawdę piękna i chłodna. Uwielbiam też muzykę klasyczną. Zwykle zakładam jakąś „chłodną” listę odtwarzania Spotify, która pomaga mi się zrelaksować.
W+G: Co jesteś?
Sen jest tak ważny. Zauważam tak ogromną różnicę od kiedy miałem koszmary i nie spać, ponieważ wpłynęłoby to na cały mój dzień i byłbym wyczerpany i nie był w dobrym nastroju. Kiedy mam [dobry] sn.
W+G: Co pomaga poczuć się odświeżeniem w porankach, kiedy nie śpiłeś wystarczająco dużo?
Ph: Po pierwsze, biorąc prysznic. Potem włożyłem twarz do miski [lodowej wody], co jest naprawdę dobre dla twojej skóry i zdecydowanie cię budzi. Piję też kawę lub herbatę, a przez ostatni rok codziennie radzę sobie spokój R3set, co naprawdę zmieniło moje życie.
W+G: Oprócz snu, czy jest jedna praktyka samoopieki, bez której nie mogłeś żyć?
Ph: Mam obsesję na punkcie zdobywania twarzy-dostaję je kilka razy w tygodniu, ponieważ uważam, że są tak relaksujące. Byłem też wielkim miłośnikiem zwierząt przez całe życie, a moje psy są moimi dziećmi. Są wypełnione bezwarunkową miłością i tak przytulnie i słodkie, i zdałem sobie sprawę, że kiedy mam zwierzęta w życiu, sprawia, że czuję się o wiele szczęśliwszy.
W+G: Tak wiele się dzieje w ciągu dnia z twojej kariery jako DJ-a do dziesiątek przedsięwzięć biznesowych?
Ph: Jestem w tym bardzo zły, ponieważ prowadzę tak wiele różnych firm i nieustannie mam ludzi z całego świata, którzy próbują skontaktować się z wszystkimi moimi różnymi markami. Zawsze jest tak wiele e-maili, a ja jestem tak pracoholikiem, że zawsze staram się zrobić jak najwięcej. W ciągu dnia dosłownie nie ma wystarczająco dużo czasu, aby zrobić wszystko w moim życiu. Mój narzeczony zawsze mi powie: „Kochanie, musisz odłożyć telefon, ponieważ światło, które z niego pochodzi.„Czasami go słucham i odkładam telefon, co robi ogromną różnicę. Ale jako bizneswoman zawsze myślę o mojej pracy, więc naprawdę trudno mi się odciąć.
W+G: Jak powstrzymać wszystkie te codzienne stresory przed przytłaczaniem cię w godzinach przebudzenia?
Ph: Wszystkie moje różne firmy i marki są zawsze stresujące, ale uwielbiam to, co robię i wszystkie produkty, nad którymi pracuję. Aby powstrzymać się od poczucia stresu z tego powodu, staram się pomyśleć o tym, jak jestem podekscytowany nadchodzącymi projektami i jak szczęśliwi produkty sprawiają, że moi fani będą. Kiedy myślę o pozytywach, naprawdę pomaga mi być dumnym zamiast przytłoczonego.
W+G: Niedawno zacząłeś otwarcie mówić o swoim stresie i ujawniłeś niektóre szczegóły traumy z dzieciństwa w dokumencie, To jest Paryż. Jak wyglądało to doświadczenie? Był otwarty na temat tego, z czym masz do czynienia, pomogło ci poradzić sobie z częścią stresu?
Ph: Mówienie o moich doświadczeniach było tak katartycznym doświadczeniem i więc uzdrawianiem. Pozytywna odpowiedź, którą otrzymałem od moich fanów i wszystkich na całym świecie, którzy oglądali, że to przytłaczające. I jestem z tego bardzo dumny, że tak bardzo przeszedłem w życiu… mówię o tym i podnosząc świadomość, aby uzdrowić tak wiele innych ludzi [teraz również] zmieniają prawa, i nie miałem pojęcia, jak potężny będzie ten film.
W+G: Jak zmienił się sposób radzenia sobie ze stresem i podejściem do samodzielnej opieki?
Ph: Nauczyłem się wiele o sobie i o tym, co jest dla mnie ważne w życiu, a największą rzeczą było mówienie o rzeczach [przez które przeszedłem]. Trzymam tak wiele rzeczy i nie chciałbym rozmawiać ani myśleć o rzeczach, przez które przeszedłem w życiu, ale mówienie mojej prawdy było bardzo uzdrawiające, i dowiedziałem się, że to bardzo ważne, aby pozwolić rzeczy odejść.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
