Najmądrzejszy sposób rozproszenia konfrontacji bez całkowitego jaskini

2. „Trudno mi porozmawiać o tym problem, kiedy mówisz do mnie w ten agresywny/poniżający sposób. Cieszę się, że mogę dalej rozmawiać o tym, jeśli możesz ze mną rozmawiać z większym szacunkiem. Jeśli nie, myślę, że musimy zrobić sobie przerwę od tej rozmowy."

Według dr. Groban, takie wyrażenia ustanawiają również potrzebną granicę między tobą a twoim konfrontarzem, wyjaśniając, że chcesz ją wypracować, jednocześnie opowiadając się. „Te komentarze pozwolą ci modelować sposób, w jaki chcesz być traktowany, i da drugiej osobie szansę na zebranie się i przemyślenie sposobu, w jaki chce się prowadzić w rozmowie”, rozwinęła.

Pamiętaj jednak, że masz również opcję GTFO rozmowy w celowy sposób. „Są chwile, kiedy konfrontacja może odmówić przestania angażować się w rozmowę. W tej sytuacji najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest wyraźnie stwierdzenie, że opuszczasz rozmowę i będziesz dostępny do rozmowy, gdy dana osoba się uspokoi ” - mówi dr. Groban. W końcu, jeśli znalezienie środkowego gruntu polega na przejściu gorących węgli lub dewaluowaniu własnej wartości, prawdopodobnie tak jestnajlepiej po prostu kontynuować resztę życia i, jak powiedziałby mój wujek, uwolnij się.

Oto jak zaprzyjaźnić się z dorosłym i jak wiedzieć, czy twój związek z bestem stał się toksyczny.