Sumo przysiady wykonuje twoje wewnętrzne uda, jak żadne inne-jak długo nie popełniasz tych 3 błędów

Nie chcesz wpuścić kolan, co jest „głównym nie”, mówi Atkins. „Jeśli wskazane są twoje palce u stóp, utrzymujesz klatkę piersiową wyprostowaną, możesz naturalnie pomyśleć o wypędzeniu kolan, w przeciwieństwie do wpuszczenia kolan."

Obejrzyj wideo, aby zobaczyć wskazówki Atkinsa w akcji.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.