Niacyna to witamina niezbędna do zdrowej skóry, włosów i trawienia, czy to 9 najlepszych źródeł żywności

Źródła witaminy B-3 na bazie zwierząt

• Kurczak
• Indyk
• Mielona wołowina
• Łosoś
• Tuńczyk

Oparte na roślinach źródła niacyny

• Całe ziarna
• Rośliny strączkowe
• Tortille kukurydziane
• Awokado

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.