Trening, który popycha cię mocniej niż myślałeś, że jest to możliwe

Kłujący beton wbija się w moją skórę, brud i kamyki przyklejające się do moich spoconych ramion. Zgodnie z kobietami po obu stronach, wykrzyknęliśmy liczbę każdego podnoszenia nogi, wszyscy leżeliśmy na plecach na boisku ręcznym na East 35th Street w letnim dniu 83 stopniowym.

„Dzięki za pokazanie się do pracy!„Will Jackson krzyknął, krążyła nas z hip-hopowym wysadzeniem głośnika w plecak.

Jackson jest założycielem WRKNYC, obozu But-the-Radar Manhattan, który przyciąga naprawdę złą grupę kobiet (i mężczyzn!). Nie mają nic przeciwko ćwiczeniu w upale (czasem przez dwie godziny z rzędu) bez chwili przerwy i nie uderzają rzęsem w kręceniu się po chodniku miasta. W rzeczywistości naprawdę im się to podoba.

Podobnie jak wielu innych profesjonalistów fitness, Jackson zaczął jako osobisty trener na siłowni w całym mieście, takich jak Equinox i New York Health & Racquet, oraz zajęcia dydaktyczne w New York Sports Club. Opracował tam następujące następujące, a potem postanowił uderzyć sam.

„Miałem wizję po prostu trenować swoją okolicę, Harlem” - mówi - „a potem chciałem wyszkolić całe miasto."

WRKOUT

Jackson uczy teraz swoich zajęć (które kosztują około 20 USD) na wyżej wymienionym boisku do piłki ręcznej w St. Vartan's Park w Murray Hill i BDA Studios w dzielnicy odzież!„(Co będzie krzyczeć, gdy pomyślisz o swojej zdolności do wspinania się przez to ogrodzenie bez sadzenia twarzy.)

Zapisałem się na CRC (Calisthenics, Resistance, Conditioning), które składały się z przedziałów siły i kondycji obejmujących ćwiczenia o masie ciała, takie jak pompki i burpee, twarde ruchy TRX, grupy wokół bloku, skakania liny, ścienne siedzi i więcej. Ma także zajęcia, które wszystkie są TRX, wszystkie skokowe liny i boks.

A etos Jacksona jest dość poważny. To był jeden z pierwszych hardcore butów, w którym byłem Nikt nie zatrzymał się Aby zdobyć wodę, dopóki się nie skończyło. (On oczywiście pozwoli ci zrobić sobie przerwę, jeśli potrzebujesz, ale chce zabrać cię do miejsca, w którym nie będziesz.) „Nigdy nie będziesz miał okazji powiedzieć„ co dalej?„Ciągle się poruszasz, niezależnie od tego, czy idziesz powoli, czy na pełną prędkość, musisz coś robić. Nie ma w pobliżu - mówi.

Dlaczego to Wrks

Dlaczego więc tak wielu nowojorczyków decyduje się na pocenie się z nim? „To tylko ciągły ruch, a ty dobrze się bawisz, kiedy to robisz”, mówi jedna regularna, Amanda Baker (lub „piecze”, według Jacksona), która twierdzi, że była początkowo zastraszona treningiem. „Byłem trochę zdenerwowany, że nie mogłem tego zrobić, więc chciałem się popchnąć."

Dokładnie tam, gdzie pojawia się specjalność Jacksona. „Naprawdę pomaga nam zobaczyć, jakie są nasze mocne strony” - mówi, coś, co od razu poczułem. Wydawało się, że ma poczucie na te chwile, kiedy tak się trzęsiłem. „Dzięki za pokazanie się do pracy, Lis!"

Nieprzekonany? Baker mówi mi, że stali bywalcy WRKNYC zapisali się na wyścig na Long Island, każdy z nich wybierał odległości 5k lub 10 tys. Kiedy zbliżyli się do swoich linii melizy, Jackson powiedział im, że wszystko będzie dobrze, gdyby zamiast tego pójdą na trasę półmaratonu. „Powiedział:„ Jesteś zdolny.„Wszyscy po prostu kontynuowaliśmy bieganie i pod koniec pomyślałem:„ Wow, nie wiedziałem, że moje ciało może to zrobić!'' -Lisa Elaine trzymała

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź www.Wrknyc.com