Te 8 jednopanowych śniadań jest łatwych do wykonania, a nawet łatwiejsze do wyczyszczenia
Przepisy na śniadanie w jednym naczynie-czy pracujesz z blachy, patelni czy dania zapieknięcia, aby rozpocząć dzień o wiele bardziej bez stres. Zamiast robić poważną sesję sprzątania przed pracą, możesz usiąść, zrelaksować się i cieszyć się jedzeniem bez żadnego bałaganu do pracy. Podczas gdy niektóre wymagają odrobiny pomocy z miski lub miksera, wiele tylko zabrudzonych w patelni.
Bez względu na to, do czego masz ochotę, te przepisy na śniadanie z pewnością z pewnością nie rozczarują, a niektóre z nich chcesz zrobić w dużej partii i z wyjątkiem później… tylko pomysł.
8 najlepszych przepisów na śniadanie w jednym panie
1. Naleśniki z blachy
Pancake z blachy są takie łatwe. Po prostu robisz ciasto, wlewaj go na blachę i wkładasz do piekarnika. Tej wersji dyniowej można cieszyć się przez cały rok.
2. Piekta patelni komoso-banana
To śniadanie na patelni jest jak pieczenie płatków owsianych, ale lepiej. Kombinowanie komosy ryżowej, bananów, dat i cynamonu jest trudne do pokonania.
3. Kale i piec jaja
To 15-minutowe śniadanie z jednym panem zapewnia dzień od warzyw. Rozmawiamy sześć filiżanki posiekanego jarmużu.
4. Wegańska patelnia śniadaniowa
Stwórz patelnię śniadaniową wegańska sposób z tym mieszanką warzyw, kiełbasy roślinnej i puree awokado.
5. Pizza śniadaniowa blachy
To w zasadzie zapiekanka, po prostu ugotowana na misce. Nie zwalnia również białka, a jeden serwuje przy 15 gramach.
6. Ziemniaki i jajka na śniadanie
Możesz wyciągnąć śniadanie w rekordowym czasie, gotując kostki ziemniaczane, paprykę i jajka na tej samej blachy.
7. Blachy francuskie tosty
Podobnie jak naleśniki, możesz także zrobić pyszne francuskie tosty, używając tylko blachy. Dodatkowy bonus: ten przepis wymaga tylko czterech prostych składników.
8. Sweet Potato Handh Browns Panieździka śniadaniowa
Nigdy nie możesz się pomylić z brązami z Hash, a ta załadowana wersja na patelni ze słodkich ziemniaków sprawia, że klasyczny zszywek śniadaniowy jest znacznie zdrowszy.
Czy śniadanie jest naprawdę najważniejszym posiłkiem dnia? Oto dietetyk mówi:
