Według dietetyka są to suplementy wzmacniające odporność, które należy wziąć

Ubieranie się na przejściową pogodę jest już twarde (kurtka rano, czołg po południu), ale przygotowanie układu odpornościowego do sezonowej zmiany to zupełnie inna historia.

„Wraz ze zmianą pór roku istnieje wzrost zmieniających się pyłków i innych alergenów”, wyjaśnia Melissa Rifkin, MS, CDN i właścicielka Melissa Rifkin Nutrition LLC. „Te alergeny mogą podrażniać płuca i fragmenty nosowe, pozostawiając jeszcze jeden bezbronny, aby uzyskać przeziębienie lub wirus."

Aby utrzymać optymalne zdrowie podczas zmian sezonowych, Rifkin sugeruje pozostawanie nawodnienie, przelanie od siedmiu do dziewięciu godzin snu w nocy, zmniejszając poziom stresu i często mycie rąk. Ale jest jeszcze jeden kawałek tej puzzli wzmacniającej odporność: suplementy, takie jak te z teraz®, które mogą pomóc ci uzyskać odpowiednie dawki składników odżywczych wspierających odporność, abyś mógł poczuć najzdrowsze siebie przez cały rok.

I te sezonowe zamiany garderoby, które tworzysz? Powinieneś robić to samo ze swoją witaminą i schematem suplementów. „Używanie suplementów do wzmocnienia układu odpornościowego może pomóc […] utrzymać zdrowie”, dodaje Rifkin. Więc podczas przełączania szafy zrób też miejsce w szafce lekarskiej. Oto, co dodać.

Przewijaj dalej, aby dowiedzieć się, jak zwiększyć układ odpornościowy za pomocą kilku poprawek do szafki na lekarstwo.

Niezależnie od średniej witaminy c

Jeśli pierwszą rzeczą, którą robisz, gdy zaczniesz czuć się pod pogodą, jest uruchomiony do sklepu spożywczego po sok pomarańczowy, prawdopodobnie nie jesteś zaskoczony, że pierwszym suplementem na liście jest witamina C, która pomaga wspierać funkcję komórkową w układzie odpornościowym, Według Rifkina.*

Oprócz zawierania dużych ilości witaminy C z Acerola (owoc południowoamerykański z jednym z najwyższych naturalnych stężeń witaminy C), teraz® Tru-C Veg Capsules „zawierają również karotenoidy i flawonoidy, które są fitonUttrami, które dają owoce i warzywa, które dają owoce i warzywa, które dają owoce i warzywa. ich kolory - mówi Rifkin. „Te fitonutrenty nadają przeciwutleniacze organizmu i mogą pomóc witaminie C we wzmacnianiu zdrowia immunologicznego.„* Powiedział ci, że to nie było przeciętne.

Probiotyki, ale dla układu odpornościowego*

Być może zastanawiasz się, co probiotyk ma wspólnego z twoim układem odpornościowym (nie są tylko dla zdrowia jelit?), ale twój mikrobiom może mieć większy wpływ na ogólne zdrowie, niż mogłoby się wydawać.* I właśnie tam pojawia się teraz Probiotyk Opieki Oddechowej.

L. Acidophilus, Według Rifkina szczep probiotyczny zastosowany w tym suplemencie był związany z sezonowym samopoczuciem.* I naukę ją popiera: pokazano ponad 60 badań L. Acidophilus NCFM® obsługuje silną odpowiedź immunologiczną na sezonowe problemy z oddychaniem.* To wygrana dla twojego układu trawiennego i (nie) wypchanego nosa.*

Zioła na ziołach

Rifkin mówi, że końcowy dotyk twojej rutyny suplementu wzmacniającego odporność jest teraz allibiotykiem, który zawiera mieszankę ziół, które są używane od setek lat w celu wzmocnienia układu odpornościowego.*

W tej botanicznej formuła znajduje się ekstrakt z liści oliwek, olej z Oregano i czosnek (nie, to nie tylko Halloween). Czosnek: Teraz masz ochotę na odciągnięcie wampirów, złych dat, I Sezonowe walki.*

Kupuj suplementy wzmacniające odporność*

Kup Now Now® Tru-C Veg Capsules 26 USD Kup teraz® Probiotic Opieka Oddechowa 30 USD Kup teraz® Allibiotic CF ™ Softgels 22 USD

Sponsorowane przez Teraz®

Górne zdjęcie: Getty Images/Laylabird

*Te stwierdzenia nie zostały ocenione przez Food and Drug Administration. Produkty te nie mają na celu diagnozowania, leczenia, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.