Chcę tancerz Abs? Wypróbuj ten 6-minutowy trening z Katia Pryce z Dancebody

Co zrobić, gdy twoje zdrowie psychiczne potrzebuje potu, ale dotarcie do studia po prostu się nie wydarzy? Seria potu jest tutaj, aby pomóc! Współpracowaliśmy z Athleta i poprosiliśmy najgorętszych instruktorów w branży i fit-stagrammerów, aby dać nam najszybsze i najtrudniejsze treningi. Więc daj się pompować! (Według własnego harmonogramu.)

Katia Pryce jest tutaj, aby ci powiedzieć: możesz zdobyć mięśnie brzucha swoich marzeń. Ale będziesz musiał taniec Twoja droga do nich.

„Ten trening izoluje ABS, ponieważ to właśnie robi każdy tancerz”, mówi wysokoenergetyczny trener i super-chaoszynka i właściciel Nowego Jorku Dancebody. Aby przynieść sześciominutowe oparzenie całego ciała Pryce'a do Well+Good Readers, nawiązaliśmy współpracę z naszymi Fab Fitness Friends w Athleta, aby uchwycić królową tańczącego na filmie powyżej powyżej.

„Każdy inny profesjonalista fitness ćwiczy, które są ukierunkowane na brzuch, ale nigdy nie izolują ich tak jak tancerz-dlatego brzuch tancerza jest szczuplejszy i dłuższy niż większość innych”, mówi.

Z tańcem nie sądzisz, że wyrzeźbiłeś swoje brzuch, ponieważ angażujesz wiele różnych mięśni jednocześnie przez szereg ruchu, jesteś.

Trening Pryce's Dancebody właśnie celuje w niewykorzystane, zapomniane mięśnie, do których tancerze mają dostęp bez wysiłku. Podczas gdy sam trening jest podzielony na dwie części-pierwsza połowa jest niski, a druga połowa wysoka, aby zwiększyć tętno dla maksymalnego oparzenia-cała sekwencja została zaprojektowana tak, aby dać ci silny i aktywny rdzeń, który tylko, który tylko rdzeń, który tylko rdzeń, który tylko Taniec może tworzyć.

I Pryce mówi: tańca królowa nie wymagany. Motto tańca? „Nie musisz być tancerzem, aby wyglądać jak jeden."

„Taniec cardio zastrasza tak wielu ludzi, ponieważ myślą, że muszą chodzić jak Beyonce” - mówi Pryce. „Ale taniec jest nabytą umiejętnością, tak jak wszystko inne-musisz nauczyć się podstaw, aby uzyskać lepsze-nie zawsze wiesz, jak tańczyć."

Tak więc, jak powiedziałby Pryce, zostaw swoje ego na drzwi i uwolnij się od wewnętrznej królowej Bey, czeka na uwolnienie!

Sprawdź sześciominutowy trening taneczny powyżej i sprawdź resztę naszych treningów z serii potu.

Zdobądź spojrzenie:

Katia ma na sobie:
Serpent Chi Bra, 49 USD
Rewelacja serca Capri, 74 USD
Silniejsza bluza z kapturem, 108 USD

Manowcy zapasowi noszą:
Lewy:
Najszybszy zbiornik na tor, 44 USD
High Rise Eyelet Chaturanga Capri, 74 USD

Prawidłowy:
Wydrukowany stanik Gramercy, 64 USD
Lily Chelsea Capri, 98 USD