Te cudownie zdrowe ciastka kraba tworzą idealny, ale fatalny obiad

1. Wymieszaj kraba, cebulę, paprykę, kolendrę, sok z cytryny, sos sojowy i olej sezamowy razem w średniej misce. Wymieszaj jabłko. Dodaj majonez, mieszając, aż wszystkie składniki będą równomiernie powlekane. Dodaj jajko i wymieszaj, aby połączyć. Wmieszaj 1 szklankę Panko.

2. Użyj rąk, aby mocno zapakować mieszaninę w dwanaście cali o średnicy o grubości 1 cala.

3. Umieść pozostały 1 szklanka Panko w płytkim naczyniu. Pull paszteciki panko i umieść je na blasze do pieczenia.

3. Podgrzewaj 1 łyżkę oleju na dużej patelni bez średniego na średnim ogniu. Pracując w partiach, dodaj wystarczającą ilość pasztecików, aby napełnić patelnię bez zatłoczenia i gotować, bez obracania się, aż do złotego brązu, od 2 do 3 minut. Użyj cienkiej metalowej szpatułki, aby delikatnie odwrócić ciasta kraba i zrumienić drugą stronę, a dodatkowe 2 do 3 minut. Przenieś na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby spuścić. Powtórz z pozostałymi ciastami kraba, dodając połowę pozostałego 1 łyżki oleju do patelni dla każdej partii.

Szukam łatwych i zdrowych przepisów? Dołącz do naszej społeczności na Facebooku z nami!