Jak używanie zapachu do przywrócenia wspomnień wakacyjnych może być kluczem do bezstresowych dni

Jak sprawić, by to błogo się czuje, gdy wrócisz przy biurku? Dla Heather Lilleston, podróżniczce i współzałożyciela Yoga dla Bad People Chule chodzi o spowolnienie i zachowanie tego wakacyjnego sposobu myślenia-czy Twoja podróż była ucieczką zen, czy przygoda z akcją.

Ale czasami wyczarowanie wspomnień nie jest łatwe-szczególnie, gdy twoje marzenia są przerywane przez zagracony kalendarz. Właśnie wtedy Lilleston opiera się na niezawodnej metodzie odbicia: Jej zmysł zapachu. (Wskazówka poufna: Znalezienie charakterystycznego zapachu-nie-toksycznego, oczywiście-jest pewnym sposobem zablokowania tych MEM).

„Zapach naprawdę wywołuje pamięć” - mówi. „Możesz łatwo zostać przetransportowany w swoim umyśle, ale myślę, że nie zawsze wiemy, że to zapach, który to robi."

To uczucie Take-Me-Back jest dokładnie powodem, dla którego Clean Reserve stworzył swój najnowszy zapach, Acqua Neroli. Zainspirowane bryzgami o pachnących cytrusach wybrzeża Amalfi (które jest jednym z ulubionych miejsc Lillestona), wszystko, od butelek po sam zapach, jest wykonane od nietoksycznych, zrównoważonych materiałów.

„Zapach naprawdę wywołuje pamięć… możesz łatwo przetransportować w umyśle."

I nie tylko owocowy zapach używa mocy wzmacniających nastrój Bergamota, Mandaryny i Blossom pomarańczowego, aby zainspirować wibracje dobrego samopoczucia, ale będziesz również zdobywać dobre wibracje, wiedząc, że te składniki są zrównoważone z małych społeczności w południowych Włoszech -Więc wspierasz rolników, którzy ich zbierają i środowisko.

Niezależnie od tego, czy są to pikantne cytryny we Włoszech, czy też inny aromat, wykorzystanie tych wskazówek zapachowych przez cały dzień może być różnicą między uczuciem uziemienia i produktywnym, a wpadnięciem w znany cykl stresu.

Czytaj dalej o najlepsze wskazówki Lilleston dotyczące zachowania wakacyjnych wspomnień-plus, jak je używać jako narzędzia do odnowy biologicznej.

Bądź celowy z wyborem pamięci

Jeśli słodkie jaśminowe kwiaty lub świeża bergamota przypomina o dziko szczęśliwym z najlepszej podróży w swoim życiu, spróbuj chwycić bukiet lub spryskanie się na Acqua Neroli w celu odświeżającego pick-me-up, gdy czujesz się zestresowany. Wybuch notatek cytrusowych zapachów jest w zasadzie natychmiastowym wzmocnieniem energii, który przenosi Cię na wzdłuż włoskiego wybrzeża-nawet jeśli siedzisz w biurze.

I Lilleston przysięga, że ​​zapach może sprowadzić cię z powrotem do tego wakacji. „Wracasz do emocjonalnego miejsca, w którym byłeś, kiedy po raz pierwszy wąchałeś ten zapach” - mówi Lilleston. „Kiedy czuję morską wiatr z drzewami eukaliptusowymi, przypomina mi dom i czuje się pocieszający."

Acqua Neroli przywołuje to samo uczucie poprzez kontrastowe energetyczne cytrusy i jasne kwiaty, aby stworzyć nieoczekiwane ciepło-które natychmiast przeniesie Cię z powrotem do twoich ulubionych wspomnień z okaleczonym słonecznym.

Skoncentruj się na doświadczeniach, a nie na pamiątkach

Podczas podróży skup się na naprawdę doświadczeniu, abyś miał wiele marzycielskich scenariuszy do pracy po powrocie do domu. Lilleston robi to, unikając wcześniej zaplanowanej trasy wypełnionej atrakcjami „obowiązkowymi” dla bardziej sensorycznych wrażeń, używając jej wewnętrznego kompasu, aby poprowadzić jej wyprawy.

„Sposób, w jaki nauczyłem się podróżować, który działa dla mnie najlepiej, po prostu pojawia się w miejscu i stamtąd to rozstrzygać” - mówi jogin. „Ponieważ, kiedy przybywam, nie mam żadnego programu, jestem w stanie wędrować, aw wędrówce poznałem przez całe życie przyjaciół. To są rzeczy, które tworzą dla mnie wspomnienia."

I chociaż przekazuje sklepy z pamiątkami wypełnionymi Tchotchke, całkowicie zachęca do przyjmowania dużo zdjęć, aby spojrzeć wstecz na post-vacay. Więc nie krępuj się na Instagramie.

Użyj zapachu jako narzędzia masteringu myślenia

Szkolenie umysłu, aby porzucić obecną chwilę i pozwolić mu na chwilę przetransportować cię gdzie indziej, może być przydatne do ponownego skupienia w środku stresującej sytuacji.

„W sutrach jogi mówi:„ Kiedy myślisz o zakłóceniu myśli, pomyśl o odwrotnie ” - mówi Lilleston. „Pod pewnymi względami jest to niemożliwe, ale pod innymi sposobami mamy do tego wiele narzędzi, a zapach jest jednym z nich."

Zasadniczo pomyśl o zapachu jako sposobu na wyrównanie swojej praktyki medytacyjnej. Wypełnienie dnia zapachami inwracjującymi pamięć (sposób, w jaki błyszcząca świeżość Acqua Neroli przywołuje błyszczącego błękitu z Morza Śródziemnego) może wywołać chwilę radości w codziennym zgiełku-i który nie mógł użyć trochę więcej z więcej więcej z więcej. To?

We współpracy z Clean Reserve

Górne zdjęcie: Stocksy/Lumina