Ten 25-minutowy pot Sesh strzela w każdy mięsień w dolnej części ciała bez żadnego wyposażenia

Różnorodna mieszanka ćwiczeń--stania i mat. Na przykład przechodzenie od lęków do mostów pośladków sprawia, że ​​czujesz się, jakbyś dostajesz trochę przerwy… chociaż zaufaj mi, nie jesteś. Zanim skończysz z całym treningiem, będziesz się pocić od stóp do głów--a twoje nogi i łup będą włączone ogień. Chwyć matę i wypróbuj dla siebie trening dolnej części ciała, naciskając Play na powyższym wideo.