Ten trening pasma odporności na całe ciało jest niski i wysoce wydajny

„Trening zespołu oporu ma mnóstwo zalet”, powiedział trener i założyciel Method Danh Eve, wcześniej powiedział Well+Good. „W przypadku pasm oporowych opór wzrasta w miarę poruszania się przez zakres ćwiczeń ruchu, podczas gdy wolne ciężary i maszyny ciężarowe pozostają takie same w pełnym zakresie ruchu.„To czyni je łagodniejszą, niższą formą treningu siłowego niż podnoszenie z maszynami lub wolnymi ciężarami, co może powodować niezdrowe obciążenie kręgosłupa, stawów, więzadeł i ścięgien."

Ten zestaw pasm ma pięć różnych poziomów oporu, dzięki czemu możesz dostosować treningi.

Możesz także dostosować ilość oporu, którą nakładasz na mięśnie, grając z różnymi zespołami i uchwytami. Weź supermana: jeśli chcę tylko coś, co pomoże nieco aktywować mięśnie ramion i pleców, użyłbym lżejszego pasma oporowego. Ale gdybym chciał czegoś, co naprawdę rzuciłoby mi wyzwanie, aby rozebrać ten zespół za pomocą mojego górnego ciała, mógłbym wybrać mocniejszy zespół.

Z treningiem oporu, moc jest w twoich rękach. Dosłownie.