To jest * dokładnie * jak często powinieneś myć swoje arkusze tej wiosny i lato

Ciepła pogoda może oznaczać więcej koktajli na dachu i treningów na świeżym powietrzu, ale tak Również oznacza, że ​​na ciele jest o wiele więcej potu. Więc kiedy wsiadasz do łóżka w nocy od maja do października, są szanse, że przynosisz więcej brudu i brudu niż w chłodniejszych miesiącach.

„Spędzamy 56 godzin tygodniowo w naszych prześcieradłach-to dużo czasu”, mówi pedagog snu Terry Cralle, RN. „Istnieje naturalne gromadzenie mikroorganizmów w pościeli, gdy ludzie stale zrzucają skórę, ślinę i włosy.”Wiosną i latem ciepło i wilgotność stanowią idealne środowisko dla roztoczy pyłu, co oznacza, że ​​prawdopodobnie dołączają do ciebie podczas snu. Aha, a ponieważ jest to sezon alergii, pyłek z powietrza może się tam również dostać, co oznacza, że ​​jest to w zasadzie pełna mikroskopijna mikser każdej nocy. Jak często powinieneś myć swoje arkusze w upale?

Przewijaj dalej, aby dowiedzieć się, jak często powinieneś oczyścić pościel wiosną i latem.

Po pierwsze: tam Jest różnica w częstotliwości, z jaką należy umyć pościel. „Zimą całkowicie dopuszczalne jest zmiana arkuszy co drugi tydzień”, wyjaśnia Jean Calleja z Eco Pralni Company. Jednak w cieplejszych miesiącach tego nie przecięło. „Polecamy cotygodniową rutynę wiosną i latem, ponieważ mamy tendencję do większego pocenia się”, potwierdza.

Obudowy poduszki powinny być zamieniane co tydzień, niezależnie od sezonu (twoja twarz ma bakterie, które przenoszą się bezpośrednio do niej), a kołdry powinny być zawsze myte co drugi tydzień. Jeśli chodzi o często przewodzone przedmioty, które można również załadować niektórymi przerażającymi fraglami, Calleja sugeruje mycie poduszek co sześć tygodni i wkładki na kołdrę co miesiąc.

„W twoich prześcieradłach, poduszkach i kołdrach jest wiele rzeczy, o których możesz nie być świadomi, i mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia, jeśli czystość nie zostanie utrzymana, a twoja pościel odpowiednio”, mówi. Według Cralle wszystkie te roztocza, bakterie, grzyby i pyłki na brudnych arkuszach mogą powodować przekrwienie nosa, duszność, katar, drapiącego gardła, alergie, prowokują astmę i pogorszenie wyprysku i trądziku. Yikes.

Aby prawidłowo myć, badania pokazują, że gorąca woda jest skutecznym sposobem zabijania roztoczy i innych alergenów. Calleja sugeruje również stosowanie delikatnych hipoalergicznych, bez fosforanów mydeł i proszku wybielającego bez chloru. Ponieważ tbh, jeśli zamierzasz spędzić 56 godzin tygodniowo na swoich prześcieradłach-co jest w zasadzie cały wolny czas, nie licząc godzin spędzonych na plaży lub popijając różowe na dachach-równie dobrze możesz je zachować tak świeże i czyste, jak to możliwe.

Jeśli Fido śpi z tobą w twoim łóżku, jest jeszcze kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć o myciu arkuszy. A jeśli jesteś gotowy zamienić arkusze na coś zupełnie nowego, rozważ wyjazd Wszystko na przeróbkę sypialni od góry do bottu za mniej niż 100 USD.